Teenus on eelkõige suunatud jooksul osalejatele ja nö välk-füsioteraapia teenus. Ehk teen 20 minutilisi vastuvõtte, mille raames jõuab siis kenasti kas:

✅ paigaldada kinesioteipi
✅ paigaldada sporditeipi
✅ kiirhooldus (massaaž) jalalihastele
✅ trauma kiirabi/esmahinnang
✅ 10-15min TECAR-teraapiat jalgadele kiiremaks taastumiseks.
Alati saab muidugi kokku leppida ka topelt pikema visiidiaja :) ! 

Visiidi maksumuseks on 25.-€.
Teipimisel on arvestatud 1 piirkonna kinesio- või sporditeibi kuluga. NB! Kui teipida mõlemad hüppeliigesed on tegu ikkagi 1 piirkonnaga, kui aga sooviks on lisaks hüppeliigestele ka põlved, on tegu juba kahe piirkonnaga - lisatasus lepime siis juba kohapeal kokku.
Kohapeal saab hetkel tasuda kas sularahas või siis ülekandega. 
​​
NB! Kuna tegu on spetsiaalselt Saaremaa Kolme Päeva Jooksu tarbeks ellu kutsutud erilahendusega, siis online kalendris neid visiite broneerida ei saa ehk palun helistage telefonil 50 72149 ning kindlasti mainige, et osalete jooksul!

Taldadele valu ja et ka finišis oleks parem tunne kui stardis! ​

Aasta pimedaim päev sai eilsega seljatatud ja rõõmsalt võtaks kokku aastalõpu tegemised, ehk:

Tallinnas oleme sel aastal töised veel 22, 23 ja 28-30 Detsember.
27 Detsember oleme korraks töised Kuressaares. Hetkeseisuga on ajad täitunud aga andke oma soovist meile ikka teada, sest viimase hetke tühistamisi võib ette tulla.

NB! Vaadake üle oma 2021 aasta Terviseedendus kulude (sporditoetus) saldod - ka Stebby´s - ja arvete soovid. Mõned vabad visiidiajad veel selleks reedeks ja järgmiseks nädalaks Tallinnas veel leiab.

Aja saad broneerida nupule klikates:

Jaanuari esimesel nädalal aga võtame aja maha ja töiseks hakkame Tallinnas alates 10ndast Jaanuarist 2022 ning Kuressaares kohtume 13-14 Jaanuar 2022.

Ilusat Jõuluaega!
​Teie Füsioterapeut.

Head Sporditoetuste saajad ja kasutajad!

Täna, 30.09 on kolmanda kvartali viimane päev ja kõik, kes te soovite ära kasutada oma sporditoetuse jääki, nii otse kui läbi SportID, siis kiirustage! 

​
Septembri kuuks vastuvõtu aega ei leia aga näiteks läbi SportID keskkonna saab soetada omale pileti ja nii ei lähe sealolev raha kaotsi. 
​
Kui teie ettevõte aga SportID süsteemiga liitunud pole ning te ka ise pole kasutaja ei ole - helistage ja mõtleme midagi välja!

Broneerida visiidiaega saate SIIT ja kui olete liitunud SportID keskkonnaga siis Füsioterapeut Priit Teniste leiab SIIT. NB SportID keskkonna otsimootor paraku ei anna ka konkreetse otsingu puhul ühest vastust vaid pakub terve rea teenusepakkujaid ka siis kui otsite mind nimeliselt - varuge kannatust! :)

Kui peaksite meie kodulehel broneerimisega hätta jääma, siis kas helistage +372 50 72149, kontakteeruge läbi Facebooki MSN-i (nupuke ka meie lehe all paremas nurgas) või saatke e-kiri: [email protected]
​
Teenust osutame  Tallinnas, Kuressaares ning nüüd ka Tartus!
Tartus teenuse osutamise aadress tuleb igakordselt täpsustada - hetkel saan kasutada ka TÜ ruume, aadressil Ujula 4. TECAR-teraapia aparaat on minuga samuti kaasas.

Teie Füsioterapeut!

 Ja nii ongi!

Siinkohal ei ole siiski tegu tuntud kultusfilmi järjelooga (loodetavasti) vaid usuga elukestvasse õppesse ehk 7ndast Septembrist jätkan Tartu Ülikoolis puht pragmaatilistel põhjustel magistriõpinguid. Selle tulemusena paraku väheneb vastuvõttude maht nii Tallinnas kui ka Kuressaares vähemalt Veebruarini 2021 ning seda mõneks ajaks ilmselt rohkem kui poole võrra.
Aga ei ole halba ilma heata ja hea uudis on siinkohal see, et alustan füsioteraapia ja ortopeedilise osteopaatia vastuvõtte loengutest vabal ajal ka Tartus, mis tähendab, et nii Tartu kui Lõuna-Eesti abivajajal on märksa lühem tee minu juurde kui seni. Iseenesestmõistetavalt tuleb minuga Tartusse kaasa ka meie ultramoodne, eriti tõhus ja kõrgelt auhinnatud TECAR-teraapia masin Capenergy C200, mis on suuresti ka üks motivaatoreid minu magistriõpingute taasalustamiseks ning millega mul on plaanis ka pisut Respiratoorse Füsioteraapia vallas teadust teha. ​Aga kõigest lähemalt pisut hiljem ...

Arusaadavalt minu oma teraapiaruum Al Mare Ärimajas jääb mõneks ajaks üsna alakasutatuks. Kui kellelgi on huvi sisustatud tööruumi vastu ((P)E-K; Veebruarini 2021 erihind), et seal teenust osutada, siis andke mulle teada!

​Meie - Al Mare Tervis - keskuse ruumide galerii leiab siit: Galerii

Ajad on õnneks järjest päikeselisemad ning meil on rõõm teatada, oleme taas-alustanud ettevaatlikult oma vastuvõtte ka Kuressaares. Tallinnas jätkame Mai lõpuni vähendatud mahus aga nüüd juba igapäevaselt. Täname Teid kannatlikkuse ja mõistva suhtumise eest ning nendega, kel Märtsi lõpus ravi pooleli jäi võtame esimesel võimalusel ühendust aga võite ka ise omale aja broneerida.

Maikuus oleme Teid vastu võtmas Kuressaare PAK-i ruumis nr.157 7-8 Mai ja 21-22 Mai. Lisainformatsiooniks helistage telefonile: +372 50 72149 või näiteks saatke  e-kiri: [email protected].
Kõige mugavam on aga kasutada meie  -  online  broneerimiskeskust 👇 👇👇

Kontaktivabalt saab ka edaspidi suhelda või siis visiitide vahepealsel ajal nõu küsida läbi MinuDoc telemeditsiini platvormi!

SportID keskkonnas aktiveerisime uuesti oma teenused ning üles leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".

Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Tallinnale lisaks on nüüdsest ka Kuressaares alati kasutada TECAR-teraapia seade! Tegu on Capenergy Medical´i mitmekordselt ning kõrgelt auhinnatud uue põlvkonna kõrgsagedusliku raadiolaine raviseadmega, mis vastab kõikidele meditsiiniseadmetele esitatud nõuetele (EL Määrus 2017/745) ning lisaks on neil ette näidata ka vastavad sertifikaadid (SGS ISO 13485, ISO 1639). Tavapärastele traumaravi protokollide kõrval on neil seadmetel ühe kliinilise näidustusena ette näidata Astma ning KOK raviks spetsiaalne respiratoorsete vaevuste leevendamiseks loodud protokoll, millega saab edukalt toetada ka COVID-19st taastujate kopse.

Pikemalt saab nende seadmete kohta lugeda SIIT ja selle uue respiratoorse teraapia võimaluste kohta lugeda SIIT

Ühtlasi tuletan meelde, et tulemas on Emadepäev! Saatke oma kallid emad-vanaemad ka korralisse hooldusesse, et nad ikka jaksaksid teie ja laste eest hoolt kanda!
Emadepäevaks kui ka lihtsalt niisama kinkimiseks saate soetada kinkekaarte.
​
Päikeselist Maikuud soovides,​
Teie Füsioterapeut.

Kui meie kõigi elu pea täpselt neli nädalat tagasi Vabariigi Peaministri korraldusega 14.03.2020 nr 30 pea peale pöörati, siis panime oma munad ühte korvi ja lootsime optimistlikult, et vähemasti liikumispiirang Mandri ja Saare vahel on Aprilli lõpuks läbi. Aga võta Lihavõttejänese näpust! Saaremaa on lukus ja kui Maikuu teises pooles ehk lõpuks Kuressaarde pääseme on hästi.
Telekonsultatsioon läbi MinuDoc-i telemeditsiini platvormi toimib kenasti! Kuna ajad on praegu hektilised, siis lisame sinna vabu visiitide aegu jooksvalt nädala kaupa. Kui olemasolevad variandid ei sobi siis aja sooviks saatke oma soov meilile, Messengeri või läbi MinuDoc´i süsteemi.

SportID-s oleme puht pragmaatilistel põhjustel oma teenusemüügi peatanud.
​
Tallinnas oleme hetkel ellujäämis režiimil ehk teenindame eriolukorrast johtuvalt vaid eriolukorras patsiente. Kui elukvaliteet on tugevalt häiritud, telemeditsiini kaudu pakutav nõustamine pole piisav aga EMOsse ei tihka minna, siis võtke ühendust.

Kohe kriisi algul, kõikide osapoolte turvalisuses jaoks konsulteerisime Terviseametiga ja nii oma tarkusest kui nende soovitustele tuginedes:

• Patsiendid ei ole järjest, kolmapäeviti on „sanitaarpäev“, et ruumid saaksid korraliku õhuvahetuse.
• Ruumid ja tööpinnad on desinfitseeritud.
• Puhastame peale igat klienti kõik kokkupuute pinnad ruumis ja kasutatud seadmetel.
• Puhastame korduvalt päeva jooksul nii ukselinke kui muid kokkupuute pindasid nagu lülitid,  segistid, ukselingid, riidepuud jne. Vajadusel kasutame maski ja anname ka patsiendile. Ka meie korruse lifti kutsumise nupud saavad desinfitseeritud.
• Olemas on käte desinfitseerimisvahendid kraanikausi ja kaarditerminali juures.
• Kasutusel on vaid ühekordsed joogitopsid ja paberkäterätid.
• Oleme ära korjanud kõik esemed, mis küll on teinud teie elu vähe mugavamaks aga mida pole võimalik kergesti ja koheselt puhastada nagu padjad pea alla ja muud sarnased pehmendused.
• Vajadusel kasutame maski ja anname ka teile aga jätame omale ka õiguse Teid kahtluse korral ukselt tagasi saata. 

Meie TECAR-teraapia meditsiiniseadmetel on olemas kliiniliselt sertifitseeritud „ASTMA protokoll“. Kuna COVID-19 läbi põdenute kopsupilt on 20-30% sarnaste nähtudega (GGO) nagu kopsu fibroosi puhul siis meie Hispaania partnerid on juba alustanud TECAR-teraapia kasuta​mist toetamaks kopsude taastumist COVID-19st paranenud patsientidel ning nende andmete kogumist kliinilise uuringu tarbeks. Pikemalt saab selle teraapia kohta lugeda meie lehelt Respiratoorne TECAR-teraapia. Esimesed tulemused on paljulubavad ja ka meie omad esimesed kogemused kroonilise Astma ning paari ülemiste hingamisteede vaevustes vaevleva patsiendiga on olnud väga positiivsed. Hetkel ootame, et tellitud  pulssoksümeeter kohale jõuaks, et tulevikus saame teraapia käigus monitoorida jooksvalt vere hapnikusisalduse (SpO2) näitu.
 
TÄHELEPANU!!! Kui loete kuskilt postitusi "MEIE KA!" stiilis, siis enne TECAR-teraapia teenuse kasutamist respiratoorsete vaevuste toetavaks raviks küsige, kas "meie ka" kasutataval seadmel on olemas meditsiiniline sertifitseeritus konkreetse näidustuse raviks ning automaatne termokontroll patsiendi täiendava turvalisuse tagamiseks. SGS CExxxx (Notified Body ehk Teavitatud Asutus) number on midagi sellist, mida Ausõna eest ei anta. Selle sertifikaadi saamise eelduseks on kliinilised uuringud ning ka seadme tootja peab vastama Meditsiiniseadmete Tootja reeglitele ning omama vastavussertifikaati (ISO 13485). Teraapia teostaja vastavast väljaõppest rääkimata.

7 Aprillil rääkisin Tõnis Kipperiga "Keskpäeva" saates sellest Respiraatoorsest teraapiast ning võimalustest kopsukahjustuste ravi toetamisel. Saatelõik on järelkuulatav alates 14:55 siin:  Keskpäev 7.04.2020 

​Olge hoitud!
Teie Füsioterapeut.

Hispaania ettevõtte Capenergy Medical kesklainepikkuse raadiosagedusseadmed e. diatermiaaparaadid soojendavad kehas sügavamal asuvaid kudesid või elundeid kõrgsagedusvooluga ning on meditsiiniliselt sertifitseeritud hingamiselundite raviks. Capenergy tegevjuhi Pilar Sánchezi sõnul on muuhulgas koroonaviiruse tagajärjel tekkiva kopsude mikrotsirkulatsiooni parandamine lihtne ja tulemused saavutatavad juba 15-minutilise sessiooniga, ilma ravimiteta. „TECAR-i diatermial põhinev tehnoloogia parandab vereringet kopsudes ning see omakorda ravib põletikku, parandab õhu liikumist kopsudes ning pidurdab haiguse süvenemist. Selleks on vaid tarvis asetada spetsiaalsed elektroodid patsiendi rinnale ning jälgida seadme poolt antavat tagasisidet,“ selgitab Sanchez. Ohutuse tagamiseks on seadmetel termokontroll ning lisaks peab arst-spetsialist jälgima, et seade patsiendi jaoks ebamugavalt kuumaks ei muutuks.
 
Eestis TECAR-teraapiat pakkuva Al Mare Tervis manuaalteraapiakeskuse füsioterapeut Priit Teniste sõnul tõstavad masina raadiolained temperatuuri keha rakukudedes. See aitab kergemini hingata ja leevendada bronhide silelihaste spasme, kuid samuti suurendada keha kaitsevõimet tervikuna, sest toetab loomulikku immuunsüsteemi protsessi. „TECAR-tehnoloogia puhul ongi põhiline, et see stimuleerib keha enda loomulikku paranemisprotsessi ilma igasuguste keemiliste ravimite ning kahjulike kõrvalmõjude risk on sealjuures minimaalne. Wuhani kogemus näitab, et umbes neljandikul koroonaviirusesse nakatunud patsientidest vähenes isegi pärast täielikku viirusest paranemist kopsude funktsionaalsus 20 kuni 30 protsenti. Seepärast on oluline, et igaüks, kes kannatab ka pärast haiguse põdemist hingelduse või õhupuuduse käes, oleks teadlik nendest ravivõimalustest,“ ütles Teniste.
 
Teniste sõnul kinnitavad Hispaania kolleegid, et TECAR-teraapia rakendamine toetab nii COVID-19 viiruse käes vaevlevaid patsiente kui ka neid, kes viirusest tervenenud, kuid pole sellest taastunud. Capenergy ametliku esindajana Baltikumis ja Soomes on Teniste Hispaania kogemuse valguses läinud nädalatel aktiivselt oma aparaate pakkunud ka Eesti raviasutustele, et aidata hingamisraskustega patsiente.

Lisainfo:
Priit Teniste
[email protected]
​​
www.priitteniste.com/tecar-respiratory
https://respiratorytecartherapy.com/
 
Taustaks: Barcelonas tegutsev Capenergy Medical, S.L. on ISO 13485 standardile vastav meditsiiniseadmete tootja. Toodetavaid seadmeid klassifitseeritakse keskmise lainepikkuse raadiosageduslikeks diatermia seadmeteks ning viimased on eelkõige tuntud spordi- ja taastusravi maailmas kui TECAR-teraapia raviseadmed. TECAR on akronüüm mis koosneb inglise keelsetest sõnadest Transferre Energy Capacitive and Resistive ehk Takistusliku ja Mahtuvusliku Energia Ülekanne (EKI). Capenergy meditsiiniseadmete ravitoimed on sertifitseeritud ISO CE1639 sertifikaadiga. Tehnoloogia on 30-aastase teadus- ja arendustegevuse tulemus ning Capenergy Medical on ainus ettevõte maailmas, millel on sertifitseerinud RF-seadme võimsusega 1240 W. Ettevõttele on väljastatud üle 20 patendi ning seadmed on auhinnatud kaheksal korral eri valdkonna organisatsioonide poolt alustades hambaravist lõpetades sporditraumatoloogiaga. Täna pakub Capenergy Medical esimese ettevõttena maailmas bioloogilst lahendust respiratoorse probleemi düspnoe raviks läbi füüsikalise meditsiini kasutades selleks endotermilist tehnoloogiat. 
​Ettevõtte veebileht on www.capenergy.com.

​COVID-19st tulenevate Terviseameti juhistest ja korraldustest lähtudes annan teada, et oleme otsustanud hetkel veel jätkata Tallinnas patsientide vastuvõttu. Kõikide osapoolte turvalisuse tagamiseks oleme võtnud tarvitusele täiendavad meetmed:
​

• Puhastatud ja desinfitseeritud on põhjalikult tööruumid ning vahendid.
• Ei tööta kolmapäeviti - kasutame päeva ruumide puhastamiseks ning laseme ventilatsioonil oma tööd teha, et õhk oleks korralikult vahetunud.
• Puhastame enne igat klienti kõik kokkupuute pinnad tööruumis ning kasutatud seadmetel.
• Puhastame regulaarselt päeva jooksul nii ukselinke kui muid potensiaalseid kokkupuute pindasid nagu lülitid ja segistid.
• Olemas on käte desinfitseerimise vahend kaardimakse terminali juures ning tualetis.
• Kasutusel on vaid ühekordsed joogitopsid ja paberkäterätid.
• Oleme ära korjanud kõik esemed, mis küll on teinud teie elu vähe mugavamaks aga mida pole võimalik kergesti ja koheselt puhastada nagu padjad pea alla ja muud sarnased pehmendused.
• Vajadusel kasutame maski aga jätame omale ka õiguse Teid kahtluse korral ukselt tagasi saata.

​KURESSAARE Vastuvõtt 26 ja 27 MÄRTS.

Tingituna Vabariigi Peaministri korraldusest 14.03.2020 nr 30 (Eriolukorra juhi korraldus Saaremaa, Hiiumaa, Vormsi, Ruhnu, Kihnu ja Muhu valla territooriumil liikumisvabaduse piirangute kehtestamise kohta) siis ei ole meil paraku võimalik 26 ja 27 Märts Saaremaale tulla.

Seega on meil palve:

1. Kõik patsiendid, kellel on aeg broneeritud kas 26 või 27 Märts, palun tõstke oma visiidid võimalusel 30-31 Märtsile ja broneerige omale uus aeg igaks juhuks ka ​8-9 APRILL! Võtame Teiega ka ise alates 16 Märts telefonitsi ühendust, et leida parim võimalik variant ja keegi ei jääks teadmatusse.
2. Panime Kuressaare graafikusse lisaks ka 30 ja 31 MÄRTS. Kuna otsus liikumispiirangu jätkamise või mitte jätkamise osas tuleb alles 28 Märts siis loodame parimat. Kui aga otsustatakse Saartel sissesõidu keeldu pikendada, siis vast saame kohtuda kas 8-9 Aprill või siis 11-12 Aprill (sõltuvalt kas pikendatakse keeldu 14 päeva kaupa või vähem). Hetkel otsustasime olla optimistid ja graafikus jääb avatuks 8-9 Aprill.
   ​

Kõik võimalikud turvalisuse meetmed mis rakendatud Tallinnas on muidugi rakendatud ka Kuressaares!

Kui ootamine läheb liiga pikaks või vajate nõu aga tervis ei luba tulla – tellige telekonsultatsioon läbi MinuDoc telemeditsiini platvormi! Kuna ajad on praegu hektilised, siis lisame esmaspäevast alates sinna vabade visiidiaegade asemele jooksvalt konsultatsiooni aegu. Õhtuseks ajasooviks saatke kas otse meilile, Messengeri või läbi Minudoc´i süsteemi lihtsalt tellimus.

Omalt poolt paneme südamele, et kui on väiksemgi kahtlus oma tervisliku seisundi osas, siis ennekõike turvalisust ja kõikide osapoolte tervist säästes PALUN LÜKAKE oma visiit edasi. Kindlasti andke meile sellest teada ESIMESEL VÕIMALUSEL, sest selliselt saame graafikud operatiivselt ja võimalikult hästi planeerida nii patsientide kui meie endi vaatenurgast. Kuna ka meie pisipere on lasteaia asemel kodus, siis usun, et mõistate meie soovi veeta oma aega maksimaalselt pigem nende seltsis kui kontoris teadmatusest tingitud ooterežiimil.

Olge hoitud ja peske käsi!
Teie Füsioterapeut.

Hea klient!

Jõulud ja aastalõpp lähenevad kosmilise kiirusega ning tööpäevi, kus vabu visiidiaegu on 2019 Detsembrisse jäänud veel vaid mõned üksikud. Need, kel kasutamata oma viimase kvartali sporditoetused, kiirustage! 

Detsembris töötame Tallinnas 23, 30 ja 31.12 ning Kuressaares 19 ja 20 Detsember. Jaanuaris on Tallinnas esimene tööpäev 3s Jaanuar.

Aja broneerimiseks on kõige mugavam kasutada online broneerimiskeskust:

Lisainformatsiooniks helistage telefonile: +372 50 72149 või saatke e-kiri: [email protected] 

SportID keskonnas leiab Tallinna klient minu teenused SIIT ja Kuressaare oma SIIT. Otsinguna kasutage "Füsioterapeut Priit Teniste" - paraku on SportID korraldanud oma otsingumootori selliseks, et ka väga täpne otsing annab teile lisaks minule terve rea kõiksugu muid teenusepakkujaid. Etteostetud piletid kehtivad 30 päeva. 

​Kinkekaarte Jõuluvana kingikotti jagub, kehtivad 6 kuud ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares. Vajadusel saadame postiga otse kingisaajale.

Teie Füsioterapeut!