​COVID-19st tulenevate Terviseameti juhistest ja korraldustest lähtudes annan teada, et oleme otsustanud hetkel veel jätkata Tallinnas patsientide vastuvõttu. Kõikide osapoolte turvalisuse tagamiseks oleme võtnud tarvitusele täiendavad meetmed:
​

• Puhastatud ja desinfitseeritud on põhjalikult tööruumid ning vahendid.
• Ei tööta kolmapäeviti - kasutame päeva ruumide puhastamiseks ning laseme ventilatsioonil oma tööd teha, et õhk oleks korralikult vahetunud.
• Puhastame enne igat klienti kõik kokkupuute pinnad tööruumis ning kasutatud seadmetel.
• Puhastame regulaarselt päeva jooksul nii ukselinke kui muid potensiaalseid kokkupuute pindasid nagu lülitid ja segistid.
• Olemas on käte desinfitseerimise vahend kaardimakse terminali juures ning tualetis.
• Kasutusel on vaid ühekordsed joogitopsid ja paberkäterätid.
• Oleme ära korjanud kõik esemed, mis küll on teinud teie elu vähe mugavamaks aga mida pole võimalik kergesti ja koheselt puhastada nagu padjad pea alla ja muud sarnased pehmendused.
• Vajadusel kasutame maski aga jätame omale ka õiguse Teid kahtluse korral ukselt tagasi saata.

​KURESSAARE Vastuvõtt 26 ja 27 MÄRTS.

Tingituna Vabariigi Peaministri korraldusest 14.03.2020 nr 30 (Eriolukorra juhi korraldus Saaremaa, Hiiumaa, Vormsi, Ruhnu, Kihnu ja Muhu valla territooriumil liikumisvabaduse piirangute kehtestamise kohta) siis ei ole meil paraku võimalik 26 ja 27 Märts Saaremaale tulla.

Seega on meil palve:

1. Kõik patsiendid, kellel on aeg broneeritud kas 26 või 27 Märts, palun tõstke oma visiidid võimalusel 30-31 Märtsile ja broneerige omale uus aeg igaks juhuks ka ​8-9 APRILL! Võtame Teiega ka ise alates 16 Märts telefonitsi ühendust, et leida parim võimalik variant ja keegi ei jääks teadmatusse.
2. Panime Kuressaare graafikusse lisaks ka 30 ja 31 MÄRTS. Kuna otsus liikumispiirangu jätkamise või mitte jätkamise osas tuleb alles 28 Märts siis loodame parimat. Kui aga otsustatakse Saartel sissesõidu keeldu pikendada, siis vast saame kohtuda kas 8-9 Aprill või siis 11-12 Aprill (sõltuvalt kas pikendatakse keeldu 14 päeva kaupa või vähem). Hetkel otsustasime olla optimistid ja graafikus jääb avatuks 8-9 Aprill.
   ​

Kõik võimalikud turvalisuse meetmed mis rakendatud Tallinnas on muidugi rakendatud ka Kuressaares!

Kui ootamine läheb liiga pikaks või vajate nõu aga tervis ei luba tulla – tellige telekonsultatsioon läbi MinuDoc telemeditsiini platvormi! Kuna ajad on praegu hektilised, siis lisame esmaspäevast alates sinna vabade visiidiaegade asemele jooksvalt konsultatsiooni aegu. Õhtuseks ajasooviks saatke kas otse meilile, Messengeri või läbi Minudoc´i süsteemi lihtsalt tellimus.

Omalt poolt paneme südamele, et kui on väiksemgi kahtlus oma tervisliku seisundi osas, siis ennekõike turvalisust ja kõikide osapoolte tervist säästes PALUN LÜKAKE oma visiit edasi. Kindlasti andke meile sellest teada ESIMESEL VÕIMALUSEL, sest selliselt saame graafikud operatiivselt ja võimalikult hästi planeerida nii patsientide kui meie endi vaatenurgast. Kuna ka meie pisipere on lasteaia asemel kodus, siis usun, et mõistate meie soovi veeta oma aega maksimaalselt pigem nende seltsis kui kontoris teadmatusest tingitud ooterežiimil.

Olge hoitud ja peske käsi!
Teie Füsioterapeut.

Hea sõber! Järgmisel teisipäeval, 19 Novembri õhtul kell 20:00 on Sul suurepärane võimalus mind omale ekraani vahendusel külla kutsuda! Virtuaalkliinik koostöös Minudoc'ga korraldab ühe asjaliku webinari, kus siis räägime seljavalust, selle tekke põhjustest ning kodustest ravivõimalustest.

​Lisaks tuleb pisut juttu ka uuema aja ravipraktikatest, TECAR-teraapiast ning muidugi vastan osalejate küsimustele. Olete oodatud osalema!

Oktoobrist olen olnud üks neist Füsioterapeutidest kes pakukuvad oma nõu ja abi ka üle telesilla, Minudoc platvormil. Allpool kuvatud videos on tegu nelja mulle kirjalikul teel saadetud küsimusega, millele omal ajal sai kirjalikult ka vastatud. Videokonsultatsioon on sellest ikka suur samm edasi ja hädaolukorras või ka muul ajal, kui kodust või töökohalt lahkumine keeruline, on see väga mugav lahendus. 

Astusime suure sammu edasi XXI sajandi digimaailmas ja nüüdsest on minu visiidile võimalik tulla ka virtuaalselt! Nimelt liitusime teenusepakkujana  sellise telemeditsiini teenuse vahendusplatvormiga nagu Minudoc ja pakun nüüdsest oma füsioteraapia alast nõustamisteenust ka sellisel uudsel viisil. Selliselt on ka neil inimestel, kellel meie juurde kohaletulemine on keeruline aga küsimused otsivad vastuseid ja mured lahendusi, võimalik väikese vaevaga visiidile pääseda. Tegu on siis keskkonnaga, kus on võimalik videosilla teel saada meditsiinialast nõu ja soovitusii erinevatelt (pere)arstidelt, psühholoogidelt, füsioterapeutidelt ning veel mitme teise eraiala esindajalt. Minudoc teenusest saab lähemalt aimu näiteks selles Ringvaate saates või siis Minudoc kodulehelt või ka Minudoc  lehelt Facebookis. Samuti ilmus ülevaatlik lugu siin. 

Millal sellisest füsioteraapia videoteenusest võiks abi olla?

Kui perearsti puhul on see vastus kõigile üsna lihtsalt ette kujuteldav siis ilmselt füsioterapeudi puhul see nii ilmne pole. Aga!
Sellist konsultatsiooni võib teil vaja minna näiteks:

• reisil olles on juhtunud trauma ning vajate kiiret nõu, kuidas ennast aidata. Kas siduda või mitte, külm või soe kompress jms.;
• olete saanud oma arstilt hunniku tablette oma õlavalu või muu valu leevendamiseks aga tahaksite proovida ilma hakkama saada või siis vähemalt tarbitavat ravimikogust vähendada;
• olete saanud diagnoosi ja ravisoovituse või harjutusplaani aga ei saa päris täpselt aru mis teile seal diagnoosis kirja pandi või mida ja kuidas te siis neid harjutusi Iikkagi tegema peate;
• soovite saada personaalset nõu oma sundasenditest tingitud probleemide leevendamiseks ja sobilikke harjutus;
• vajate füsioteraapia alast nõu (välisriigis) rahvaspordiüritustel või näiteks maratonil osalemise käigus;
• soovite saada nö „täiendavat hinnangut“ või selgitusi oma diagnoosile või lisa soovitusi määratud harjutustele,
• olete taastumas operatsioonist või traumast ja soovite saada tuge oma taastumisele või kontrollida harjutuste sooritamise korrektsust või siis vahelduseks uusi harjutusi
• kui teie taastusarsti või füsioterapeudi visiidini on väga pikk ooteaeg aga sooviksite oma taastumisega iseseisvalt kohe algust teha.
• kui kellaaeg või nädalapäev on väga ebasobiv selleks, et oma tuttavale arstile - füsioterapeudile nõu küsida aga seljavalu piinab.

Mida me aga kindlasti ei tee on näiteks:
​

• Läbi ekraani ravimine;
• diagnoosimine või oletamine, millega teie probleemi puhul  tegu võiks olla, kui selleks puudub vajalik info ning seda füüsilist kontakti omamata pole võimalik saada;
• igasugune muu ennustamine – olgu selleks siis ilm või see kui kaua teie paranemine aega võiks võtta;
• Oma kolleegide diagnooside või soovituste ja hinnangute ümberlükkamine puhtalt sellepärast, et need teile ei meeldi.

​
Kui te videokonsultatsiooni teenust broneerides oma probleemi kirjeldamisel annate põhjust arvata, et suure tõenäosusega teie murele korrektse abi määramiseks on teid siiski vaja luust ja lihast kujul näha, siis sellest me teid enne kõne toimumist ka informeerime. Seejärel on siis juba teie enda  otsustada, kas te ikkagi tahate selle kokkulepitud konsultatsiooni toimumist või mitte. Teinekord on ilmselt suur abi juba sellest, kui Teid lihtsalt ära kuulatakse ja suunatakse õige eriala spetsialisti juurde.

Teenust, nii minu kui ka teiste terapeutide ja doktorite juurde saate broneerida  Minudoc kodulehelt. 

Kohtumisteni nii virtuaal- kui päris maailmas,
​
Teie Füsioterapeut!

Pärast kümmet tegutsemisaastat on siis mikroettevõte "Füsioterapeut Priit Teniste" lõplikult välja kasvanud oma põlvpükstest ning jõudnud omadega punkti, kust vanamoodi enam edasi ei saa. Kohe-kohe on täitumas ka 25 aastat tollest päevast, kui Tartu Ülikooli Füsioteraapia erialalt astus ellu suurte plaanidega diplomeeritud "loll" (TÜ-d palun siinkohal selles "loll" olemises mitte süüdistada)! Aga täna siis on lõpuks käes see hetk, mil viimaks olen asutunud juba reaalseid samme selles suunas, et mu kauaaegne tulevikuvisioon ikkagi materialiseeruks!  

No ja et ka nii Mang ning Marilyn mõlemad rõhutasid, et Punane Tulikukk soosib toimekaid siis: Alates 3ndast Aprillist 2017 leiate Te mind küll jätkuvalt toimetamas Al Mare Ärimajas (rahvasuus tuntud kui Audi Ärimajast) aga viiendalt (5) korruselt!

Tulevases, täna alles oma arengu algusjärgus ning suuresti ideetasandil manuaalteraapiakeskuses, saavad koos minuga aja jooksul töötama ka Osteopaat, Ortopeed ning nii mitmedki teised manuaalse teraapia ja taastusraviga kaasuvaid teenuseid pakkuvad spetsialistid ning arstid. Ja kui peaks soovi olema siis miks-mitte ka toitumisnõustaja ning mine tea, äkki meelitame mõne tunnustatud Kiropraktikugi aeg-ajalt meiega kampa lööma! 
Ühtse keskuse idee on sarnaselt Perearstikeskustele ja polikliinikutele pakkuda erinevaid kuid teineteist täiendavaid ja toetavaid manuaalteraapia, massaaži, töö-füsioteraapia, (trauma)ennetuse ning taastusravi teenuseid KOGU TEIE PERELE, ühes asukohas, sõltumata pereliikmete vanusest, tervislikust seisundist, liikumisharjumusest või sportlikust vormist või eesmärkidest. 
Paljuski on projekt alles idee tasandil ja eks nende plaanidega on nagu on (kes meist siis ei teaks seda ütlust inimese plaanimise ja jumala juhtimise kohta) aga esimene samm on tehtud ehk, et kindlasti tuleb ka see teine ja kolmaski. Suureks motivaatoriks sel teel on ka mu enda kestvad Osteopaatia õpingud ja jätkuv tõsine soov pakkuda oma patsientidele järjest paremat teenust.

Aga, et see "Teine Samm" saaks võimalikult kiiresti tehtud siis siinkohal vajan ma Teie abi, kallid sõbrad-jälgijad-kliendid-patsiendid. Ilmselgelt ei saa uus loodav keskus kanda ainult minu tagasihoidlikku eraisiku nime vaid peaks olema täpsem, parem ja kindlasti ütlema ka oluliselt rohkem selle uue kliiniku kohta juba seda nime lugedes. Mõned nimemõtted on meil juba välja selekteerunud aga selle parima võimaliku väljavalimisel nende seast tahaks kuulda ka Teie arvamust!

Sestap, sellest tingitult kuulutangi siinkohal välja esimest korda oma ajaloos Facebooki "kliki-kommenteeri-jaga-ja-võida" kampaania! Peaauhinnaks kahele kampaanias osalejale visiit ikka Teie Füsioterapeudi juurde.
​
Täpsema info loosikampaania kohta leiate  SIIT!

Kuressaares leiate mind jätkuvalt tegutsemas Kuressaare PAK-i ruumides, kaks korda kuus (kahel-kolmel järjestikkusel päeval korraga). Infotelefon Kuressaares: 45 24300. 

Rohket osavõttu lootma jäädes,
Ikka Teie Füsioterapeut!​

Novembrikuised füsioterapeut Priit Teniste vastuvõtu kuupäevad Kuressaare PAK-is saavad olema
​9, 10 ja 11 November ning 23-24 November.  
Teavet vabade vastuvõtuaegade kohta ning oma visiiti broneerida saab nii nagu varemgi, Kuressaare PAK registratuuri infotelefonilt: 45 24300 (8:00 - 16:00). 

NB! Kuna registratuuri telefoninumbrile langev koormus on väga suur, siis palume varuda suts kannatust, kui kohe liinile ei pääse! 

 Teie Füsioterapeut!

... rinnust saadik kiigub kastehein ... kätte jõudnud SUVI!
Jaanipäev ja Võidupüha on juba nädala pärast ning ühtlasi tähendab see ka seda, et suvi ja puhkuste aeg on ametlikult alanud. Mina aga veel ei puhka ja kes vajavad abi Tallinnas siis mõned vabad ajad leiab Juuni viimasesse nädalasse.

Kuressaares toimub vastuvõtt veel  täna (16.06, helistage, sest alati võib juhtuda et keegi tühistab oma aja) ja siis uuesti paari nädala pärast 30.06 ja 01.07 ning seejärel 13-14.07.  
Alates Juuli teisest poolest keskendun ma mõneks ajaks perele ning puhkamisele, mis tähendab seda, et vastuvõtuaegu augusti viimase nädalani pole päris  tavapärases mahus.  
Informatsiooni vabade vastuvõtuaegade kohta ning broneerida saab Tallinna abivajaja nagu ikka kõige mugavamalt  kodulehelt ja Saaremaa rahvas ning suve-saarlased Kuressaare PAK registratuuri telefonillt: 45 24300 (8:00 - 16:00)

​Kiirustage, seltsimehed unetud! Kiirustage!
Teie Füsioterapeut.

​Võttis aega mis ta siis võttis aga lõpuks on ta valmis - Füsioterapeut Priit Teniste esimene infovoldik. Välja kukkus täpselt nii hästi nagu parasjagu oskasime.
Kui lugejaskonnas leidub kedagi, kes soovib oma

• tervisekeskuse,
• erapraksise,
• perearstikeskuse,
• muu meditsiinikeskuse,
• spordisaali,
• massaažisalongi,
• töökollektiivi kohvipausinurka jne

infostendi mitmekesistada alltoodud trükisega, siis palun lahkesti ühendust võtta! Vajadusel leiame lahenduse voldikute kohaletoimetamiseks ka väljaspoole Tallinnat.

Ja jätkuvalt olete lahkesti oodatud Füsioteraapiasse,
Teie Füsiotearpeut! ​