Kui meie kõigi elu pea täpselt neli nädalat tagasi Vabariigi Peaministri korraldusega 14.03.2020 nr 30 pea peale pöörati, siis panime oma munad ühte korvi ja lootsime optimistlikult, et vähemasti liikumispiirang Mandri ja Saare vahel on Aprilli lõpuks läbi. Aga võta Lihavõttejänese näpust! Saaremaa on lukus ja kui Maikuu teises pooles ehk lõpuks Kuressaarde pääseme on hästi.
Telekonsultatsioon läbi MinuDoc-i telemeditsiini platvormi toimib kenasti! Kuna ajad on praegu hektilised, siis lisame sinna vabu visiitide aegu jooksvalt nädala kaupa. Kui olemasolevad variandid ei sobi siis aja sooviks saatke oma soov meilile, Messengeri või läbi MinuDoc´i süsteemi.

SportID-s oleme puht pragmaatilistel põhjustel oma teenusemüügi peatanud.
​
Tallinnas oleme hetkel ellujäämis režiimil ehk teenindame eriolukorrast johtuvalt vaid eriolukorras patsiente. Kui elukvaliteet on tugevalt häiritud, telemeditsiini kaudu pakutav nõustamine pole piisav aga EMOsse ei tihka minna, siis võtke ühendust.

Kohe kriisi algul, kõikide osapoolte turvalisuses jaoks konsulteerisime Terviseametiga ja nii oma tarkusest kui nende soovitustele tuginedes:

• Patsiendid ei ole järjest, kolmapäeviti on „sanitaarpäev“, et ruumid saaksid korraliku õhuvahetuse.
• Ruumid ja tööpinnad on desinfitseeritud.
• Puhastame peale igat klienti kõik kokkupuute pinnad ruumis ja kasutatud seadmetel.
• Puhastame korduvalt päeva jooksul nii ukselinke kui muid kokkupuute pindasid nagu lülitid,  segistid, ukselingid, riidepuud jne. Vajadusel kasutame maski ja anname ka patsiendile. Ka meie korruse lifti kutsumise nupud saavad desinfitseeritud.
• Olemas on käte desinfitseerimisvahendid kraanikausi ja kaarditerminali juures.
• Kasutusel on vaid ühekordsed joogitopsid ja paberkäterätid.
• Oleme ära korjanud kõik esemed, mis küll on teinud teie elu vähe mugavamaks aga mida pole võimalik kergesti ja koheselt puhastada nagu padjad pea alla ja muud sarnased pehmendused.
• Vajadusel kasutame maski ja anname ka teile aga jätame omale ka õiguse Teid kahtluse korral ukselt tagasi saata. 

Meie TECAR-teraapia meditsiiniseadmetel on olemas kliiniliselt sertifitseeritud „ASTMA protokoll“. Kuna COVID-19 läbi põdenute kopsupilt on 20-30% sarnaste nähtudega (GGO) nagu kopsu fibroosi puhul siis meie Hispaania partnerid on juba alustanud TECAR-teraapia kasuta​mist toetamaks kopsude taastumist COVID-19st paranenud patsientidel ning nende andmete kogumist kliinilise uuringu tarbeks. Pikemalt saab selle teraapia kohta lugeda meie lehelt Respiratoorne TECAR-teraapia. Esimesed tulemused on paljulubavad ja ka meie omad esimesed kogemused kroonilise Astma ning paari ülemiste hingamisteede vaevustes vaevleva patsiendiga on olnud väga positiivsed. Hetkel ootame, et tellitud  pulssoksümeeter kohale jõuaks, et tulevikus saame teraapia käigus monitoorida jooksvalt vere hapnikusisalduse (SpO2) näitu.
 
TÄHELEPANU!!! Kui loete kuskilt postitusi "MEIE KA!" stiilis, siis enne TECAR-teraapia teenuse kasutamist respiratoorsete vaevuste toetavaks raviks küsige, kas "meie ka" kasutataval seadmel on olemas meditsiiniline sertifitseeritus konkreetse näidustuse raviks ning automaatne termokontroll patsiendi täiendava turvalisuse tagamiseks. SGS CExxxx (Notified Body ehk Teavitatud Asutus) number on midagi sellist, mida Ausõna eest ei anta. Selle sertifikaadi saamise eelduseks on kliinilised uuringud ning ka seadme tootja peab vastama Meditsiiniseadmete Tootja reeglitele ning omama vastavussertifikaati (ISO 13485). Teraapia teostaja vastavast väljaõppest rääkimata.

7 Aprillil rääkisin Tõnis Kipperiga "Keskpäeva" saates sellest Respiraatoorsest teraapiast ning võimalustest kopsukahjustuste ravi toetamisel. Saatelõik on järelkuulatav alates 14:55 siin:  Keskpäev 7.04.2020 

​Olge hoitud!
Teie Füsioterapeut.

Hispaania ettevõtte Capenergy Medical kesklainepikkuse raadiosagedusseadmed e. diatermiaaparaadid soojendavad kehas sügavamal asuvaid kudesid või elundeid kõrgsagedusvooluga ning on meditsiiniliselt sertifitseeritud hingamiselundite raviks. Capenergy tegevjuhi Pilar Sánchezi sõnul on muuhulgas koroonaviiruse tagajärjel tekkiva kopsude mikrotsirkulatsiooni parandamine lihtne ja tulemused saavutatavad juba 15-minutilise sessiooniga, ilma ravimiteta. „TECAR-i diatermial põhinev tehnoloogia parandab vereringet kopsudes ning see omakorda ravib põletikku, parandab õhu liikumist kopsudes ning pidurdab haiguse süvenemist. Selleks on vaid tarvis asetada spetsiaalsed elektroodid patsiendi rinnale ning jälgida seadme poolt antavat tagasisidet,“ selgitab Sanchez. Ohutuse tagamiseks on seadmetel termokontroll ning lisaks peab arst-spetsialist jälgima, et seade patsiendi jaoks ebamugavalt kuumaks ei muutuks.
 
Eestis TECAR-teraapiat pakkuva Al Mare Tervis manuaalteraapiakeskuse füsioterapeut Priit Teniste sõnul tõstavad masina raadiolained temperatuuri keha rakukudedes. See aitab kergemini hingata ja leevendada bronhide silelihaste spasme, kuid samuti suurendada keha kaitsevõimet tervikuna, sest toetab loomulikku immuunsüsteemi protsessi. „TECAR-tehnoloogia puhul ongi põhiline, et see stimuleerib keha enda loomulikku paranemisprotsessi ilma igasuguste keemiliste ravimite ning kahjulike kõrvalmõjude risk on sealjuures minimaalne. Wuhani kogemus näitab, et umbes neljandikul koroonaviirusesse nakatunud patsientidest vähenes isegi pärast täielikku viirusest paranemist kopsude funktsionaalsus 20 kuni 30 protsenti. Seepärast on oluline, et igaüks, kes kannatab ka pärast haiguse põdemist hingelduse või õhupuuduse käes, oleks teadlik nendest ravivõimalustest,“ ütles Teniste.
 
Teniste sõnul kinnitavad Hispaania kolleegid, et TECAR-teraapia rakendamine toetab nii COVID-19 viiruse käes vaevlevaid patsiente kui ka neid, kes viirusest tervenenud, kuid pole sellest taastunud. Capenergy ametliku esindajana Baltikumis ja Soomes on Teniste Hispaania kogemuse valguses läinud nädalatel aktiivselt oma aparaate pakkunud ka Eesti raviasutustele, et aidata hingamisraskustega patsiente.

Lisainfo:
Priit Teniste
info@almaretervis.com
​
www.almaretervis.com/tecar-respiratory
www.priitteniste.com/tecar-respiratory
https://respiratorytecartherapy.com/
 
Taustaks: Barcelonas tegutsev Capenergy Medical, S.L. on ISO 13485 standardile vastav meditsiiniseadmete tootja. Toodetavaid seadmeid klassifitseeritakse keskmise lainepikkuse raadiosageduslikeks diatermia seadmeteks ning viimased on eelkõige tuntud spordi- ja taastusravi maailmas kui TECAR-teraapia raviseadmed. TECAR on akronüüm mis koosneb inglise keelsetest sõnadest Transferre Energy Capacitive and Resistive ehk Takistusliku ja Mahtuvusliku Energia Ülekanne (EKI). Capenergy meditsiiniseadmete ravitoimed on sertifitseeritud ISO CE1639 sertifikaadiga. Tehnoloogia on 30-aastase teadus- ja arendustegevuse tulemus ning Capenergy Medical on ainus ettevõte maailmas, millel on sertifitseerinud RF-seadme võimsusega 1240 W. Ettevõttele on väljastatud üle 20 patendi ning seadmed on auhinnatud kaheksal korral eri valdkonna organisatsioonide poolt alustades hambaravist lõpetades sporditraumatoloogiaga. Täna pakub Capenergy Medical esimese ettevõttena maailmas bioloogilst lahendust respiratoorse probleemi düspnoe raviks läbi füüsikalise meditsiini kasutades selleks endotermilist tehnoloogiat. 
​Ettevõtte veebileht on www.capenergy.com.

Hea klient!

Jõulud ja aastalõpp lähenevad kosmilise kiirusega ning tööpäevi, kus vabu visiidiaegu on 2019 Detsembrisse jäänud veel vaid mõned üksikud. Need, kel kasutamata oma viimase kvartali sporditoetused, kiirustage! 

Detsembris töötame Tallinnas 23, 30 ja 31.12 ning Kuressaares 19 ja 20 Detsember. Jaanuaris on Tallinnas esimene tööpäev 3s Jaanuar.

Aja broneerimiseks on kõige mugavam kasutada online broneerimiskeskust:

Lisainformatsiooniks helistage telefonile: +372 50 72149 või saatke e-kiri: registreeru.teraapiasse@gmail.com 

SportID keskonnas leiab Tallinna klient minu teenused SIIT ja Kuressaare oma SIIT. Otsinguna kasutage "Füsioterapeut Priit Teniste" - paraku on SportID korraldanud oma otsingumootori selliseks, et ka väga täpne otsing annab teile lisaks minule terve rea kõiksugu muid teenusepakkujaid. Etteostetud piletid kehtivad 30 päeva. 

​Kinkekaarte Jõuluvana kingikotti jagub, kehtivad 6 kuud ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares. Vajadusel saadame postiga otse kingisaajale.

Teie Füsioterapeut!

Head Sporditoetuste saajad ja kasutajad! Selle aasta esimene kvartal läheneb lõpule ja kõik, kes te soovite ära kasutada oma sporditoetuse jääki, nii otse kui läbi SportID, siis kiirustage! Märtsi vabad visiidiajad sulavad kui kevadine lumi ...
​

Broneerida visiidiaega saate SIIT ja kui olete liitunud SportID keskkonnaga siis Füsioterapeut Priit Teniste leiab SIIT. Hätta jääte, siis helistage +372 50 72149 või kirjutage e-kiri: registreeru.teraapiasse@gmail.com.
​
Teenust osutame nii Tallinnas kui Kuressaares!

Teie Füsioterapeut!

Oktoobrist olen olnud üks neist Füsioterapeutidest kes pakukuvad oma nõu ja abi ka üle telesilla, Minudoc platvormil. Allpool kuvatud videos on tegu nelja mulle kirjalikul teel saadetud küsimusega, millele omal ajal sai kirjalikult ka vastatud. Videokonsultatsioon on sellest ikka suur samm edasi ja hädaolukorras või ka muul ajal, kui kodust või töökohalt lahkumine keeruline, on see väga mugav lahendus. 

Astusime suure sammu edasi XXI sajandi digimaailmas ja nüüdsest on minu visiidile võimalik tulla ka virtuaalselt! Nimelt liitusime teenusepakkujana  sellise telemeditsiini teenuse vahendusplatvormiga nagu Minudoc ja pakun nüüdsest oma füsioteraapia alast nõustamisteenust ka sellisel uudsel viisil. Selliselt on ka neil inimestel, kellel meie juurde kohaletulemine on keeruline aga küsimused otsivad vastuseid ja mured lahendusi, võimalik väikese vaevaga visiidile pääseda. Tegu on siis keskkonnaga, kus on võimalik videosilla teel saada meditsiinialast nõu ja soovitusii erinevatelt (pere)arstidelt, psühholoogidelt, füsioterapeutidelt ning veel mitme teise eraiala esindajalt. Minudoc teenusest saab lähemalt aimu näiteks selles Ringvaate saates või siis Minudoc kodulehelt või ka Minudoc  lehelt Facebookis. Samuti ilmus ülevaatlik lugu siin. 

Millal sellisest füsioteraapia videoteenusest võiks abi olla?

Kui perearsti puhul on see vastus kõigile üsna lihtsalt ette kujuteldav siis ilmselt füsioterapeudi puhul see nii ilmne pole. Aga!
Sellist konsultatsiooni võib teil vaja minna näiteks:

• reisil olles on juhtunud trauma ning vajate kiiret nõu, kuidas ennast aidata. Kas siduda või mitte, külm või soe kompress jms.;
• olete saanud oma arstilt hunniku tablette oma õlavalu või muu valu leevendamiseks aga tahaksite proovida ilma hakkama saada või siis vähemalt tarbitavat ravimikogust vähendada;
• olete saanud diagnoosi ja ravisoovituse või harjutusplaani aga ei saa päris täpselt aru mis teile seal diagnoosis kirja pandi või mida ja kuidas te siis neid harjutusi Iikkagi tegema peate;
• soovite saada personaalset nõu oma sundasenditest tingitud probleemide leevendamiseks ja sobilikke harjutus;
• vajate füsioteraapia alast nõu (välisriigis) rahvaspordiüritustel või näiteks maratonil osalemise käigus;
• soovite saada nö „täiendavat hinnangut“ või selgitusi oma diagnoosile või lisa soovitusi määratud harjutustele,
• olete taastumas operatsioonist või traumast ja soovite saada tuge oma taastumisele või kontrollida harjutuste sooritamise korrektsust või siis vahelduseks uusi harjutusi
• kui teie taastusarsti või füsioterapeudi visiidini on väga pikk ooteaeg aga sooviksite oma taastumisega iseseisvalt kohe algust teha.
• kui kellaaeg või nädalapäev on väga ebasobiv selleks, et oma tuttavale arstile - füsioterapeudile nõu küsida aga seljavalu piinab.

Mida me aga kindlasti ei tee on näiteks:
​

• Läbi ekraani ravimine;
• diagnoosimine või oletamine, millega teie probleemi puhul  tegu võiks olla, kui selleks puudub vajalik info ning seda füüsilist kontakti omamata pole võimalik saada;
• igasugune muu ennustamine – olgu selleks siis ilm või see kui kaua teie paranemine aega võiks võtta;
• Oma kolleegide diagnooside või soovituste ja hinnangute ümberlükkamine puhtalt sellepärast, et need teile ei meeldi.

​
Kui te videokonsultatsiooni teenust broneerides oma probleemi kirjeldamisel annate põhjust arvata, et suure tõenäosusega teie murele korrektse abi määramiseks on teid siiski vaja luust ja lihast kujul näha, siis sellest me teid enne kõne toimumist ka informeerime. Seejärel on siis juba teie enda  otsustada, kas te ikkagi tahate selle kokkulepitud konsultatsiooni toimumist või mitte. Teinekord on ilmselt suur abi juba sellest, kui Teid lihtsalt ära kuulatakse ja suunatakse õige eriala spetsialisti juurde.

Teenust, nii minu kui ka teiste terapeutide ja doktorite juurde saate broneerida  Minudoc kodulehelt. 

Kohtumisteni nii virtuaal- kui päris maailmas,
​
Teie Füsioterapeut!

Haabersti ristmiku rekonstrueerimistööde käigus muudetakse alates 4. septembrist liikluskorraldust Paldiski mnt ja Mõisa tn ristmikust kuni Tuuleveski tänavani. Linna siseneva suuna liiklus tõstetakse ümber linnast välju suuna koridori.
Liikluskorralduse muutmise järgselt on Paldiski maantee kogu pikkuses mõlemas suunas läbitav ning Paldiski maanteelt on lubatud vasak- ja parempöörded Mõisa tänavale.
Lisaks muudetakse loomaia sissepääsuteed ning bussipeatuse „Zoo“ asukohta. Ajutine liikluskorraldus kehtib käesoleva aasta oktoobrikuu lõpuni.

Liikulskorralduse skeemi leiab SIIT

Palume varuda aega ja kannatust kohalejõudmiseks,
Teie Füsioterapeut!​