Hää Saarlane ja Saare külaline,

Head Uut ja rõõmsat 2020ndat aastat ja Jaanuaris leiate mind Kuressaare Perearstikeskusest   
​9-10 ja 23-24 Jaanuar.

Aja broneerimiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust: 

​või siis saatke e-kiri aadressile: registreeru.teraapiasse@gmail.com.  Lisainfot kuuleb ka telefonilt +372 50 72149 
​​
SportID keskkonnast leiate mu üles kõige lihtsamini kasutades otsingut otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".

Kindlasti palun mõistliku aja jooksul varem mind teavitada (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72149, või  Facebooki lehe sõnumiside, kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega. 

Kodulehelt, alt paremast nurgast,  leiate ühendusevõtmiseks nüüd ka ümmarguse sinise Messengeri nupu.
​
Teie Füsioterapeut!
0 Comments​​

​Hää Saarlane ja Saare külaline!

Täna, kus Ott Tänak on maailmameister iga teine eestlane on maailma parim rallispets, siis teadmiseks, et kiireimad teist leiavad mind  Kuressaare PAKi ruumidest 7-8 November ning 21-22 November.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonile: 50 72149, saatke e-kiri: registreeru.teraapiasse@gmail.com või siis kasutage meie broneerimiskeskust:

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste - Kuressaares" aga paraku on SportID korraldanud oma otsingumootori selliseks, et ka väga täpne otsing annab teile esmalt terve rea kõiksugu muid teenusepakkujaid. Aga kinnitan. oleme jätkuvalt süsteemis olemas, nii Kuressaares kui Tallinnas.

Visiitide vahepealsel ajal saab nõu küsida Minudoc keskkonna kaudu. Kui seal vabad ajad puuduvad siis saatke süsteemi kaudu teavitus.

Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle sõnumiga läbi Facebooki, e-postiga või telefonile 50 72 149 

Ühtlasi tuletan meelde, et November on Meeste Tervisekuu ja tulemas on Isadepäev! Armsad naised - saatke oma kallid karvased hooldusesse, et nad ikka jaksaksid Teid ka edaspidi kätel kanda!

Isadepäevaks, kui ka niisama saate soetada kinkekaarte.
​
9ndal Novembril aga ootan Teid Sõrve, Torgu Kogukonnamajja kohvile ja kohtumisele "Terviseminutid Torgus - Füsioteraapiast Füsioterapeudiga"

19 Novembril kell 20:00 räägin Äripäeva Veebiseminaril pisut seljavalust, tekkepõhjustest ja ravivõimalustest

Teie Füsioterapeut.

Vaatamata sellele, et Füsioterapeudi amet ei tohiks olla enam midagi müstilist siis ikka leidub neid, kes päris täpselt aru ei saa, mis loom see Füsioterapeut on ja mis kasu mulle, lihtsale tööinimesele, tema soovitustest või külastamisest võiks tõusta. Ja lisaks, kuna nüüd on meditsiiniturule juurde siginenud sellised tegelased kui Kiropraktik, Osteopaat, Naprapaat ja veel mõned "paadid" on pilt veelgi segasem.
​
Kuna Sörulased nii kenasti kutsusid siis polnud südant ka keelduda ja annan siinkohal ka omalt poolt teada, et kõik, kes laupäeval, 9 Novembril kell 11:00 satuvad Sõrve poole Saare otsa, siis Torgu Kogukonnamajas leiab aset väike vestlushommik. Astuge aga julgelt üle ukse sisse - tulge kuulama ning kaasa kõnelema!

Muuhulgas räägime sellest, et:

• Kes on Füsioterapeut ja mida täpsemalt ta teeb?
• Mis vahe on füsioterapeudil, massööril või kiropraktikul ja kesasi see osteopaat veel on? Kuidas ma tean, kas spetsialist on hea? Kuidas saab spetsialisti pädevust ja väljaõpet kontrollida?
• Milliste hädade puhul saab abi füsioteraapiast? Kas füsioterapeudi juurde on saatekirja vaja? Kas füsioteraapiat saab asendada massaaži või kiropraktikaga?
• Kas kõik massaažid on kasulikud? Mis vahe on tava-, ravi- ja spordimassaažil? 
• Kuidas ma tean, kas selja (puusa-, õla- jne) valu korral, millest ise jagu ei saa peaksin minema füsioterapeudi või kiropraktiku juurde. Millal aga hoopis otsejoones arsti juurde. Kas Füsioterapeudi juurde „tohib“ minna alles siis, kui mul midagi viga on?
• Mida tähendab, kui seljavalu kiirgab jalga? Mis võib juhtuda kui mul kusagilt juba mitu nädalat valutab aga olen otsustanud, et ma „kannatan ära“ või jään ootama, et valu läheb ise üle?
• Kas pigem liikuda või lamada? Kas raksatused liigestes on ohtlikud? Kas haige seljaga joogat või pilatest tohib teha? Kas rippuda on kasulik? Kas „sepik“ seljas on ka ohtlik? Kas radikuliidivöö aitab? Magnet käevõrud? Kosmodisk? Kinesioteippimine?
• Mida teha, kui valu tõttu ei saa hommikul voodistki välja? Ravimid-salvid-kreemid? 
• Seljavalud ja meie igapäevane elu: jalanõud, madrats, laud-toolid. Lihtsad igapäeva tööd-tegemised, mis võivad ootamatult trauma kaasa tuua.  
• Traumade kodune kiirabi - millal külm, millal soe, millal kõne EMO-sse?
• Mis meie inimeste kõige levinumad hädad on ja mis me ise enda heaks saame teha? Ennetavad igapäevased kodused tegevused, et ka vanemas eas suudaks liikuda terve ja sirge seljaga.

​Ja selleks, et meie koosviibimine väga ühepoolseks ja igavaks ei läheks, siis korraldame ka mõned kaasavad "mängud" :)! Näitan mõningaid lihtsamaid harjutusi ning õpetan nippe, kuidas kodus köögikapis leiduvast või sahtlipõhja peidetust omale võimlemise ja valutavate lihaste tarbeks abivahendeid valmistada.

Tule ise ja võta sõber ka kaasa - üritus on kõigile osalejatele TASUTA!
​
Kes aga soovib omalt poolt ikkagi kuidagi tänada, siis kohapeal on kogumiskast Torgu ametliku hümni orkestreerimise, salvestamise ja kaasnevate kulutuste tarbeks, kuhu võib siis lisada oma panuse isikliku äranägemise järgi.
Hümni kohta saab lähemalt lugeda lugeda Facebooki uudist siit ja Saarte Häälest siit

Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut

Lisainfot kuuleb telefonilt +372 50 72149 või siis saatke e-kiri aadressile: registreeru.teraapiasse@gmail.com.
 
NB! Sporditoetuste kasutajad - kolmas kvartal saab Septembriga otsa!
SportID keskkonnast leiate mu üles kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".
Visiitide vahepealsel ajal saab nõu küsida ka videosilla abil Minudoc keskkonna kaudu. Kui seal parasjagu aegu väljas pole siis saatke teade.
 
Andke palun siis mõistliku aja jooksul varem mulle teada (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72149, või  Facebooki lehe sõnumite kaudu, kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega.
Kodulehelt leiab nüüd all paremast nurgast ka Messengeri nupu aga kiire vastuse saab sedakaudu vaid siis, kui ma pole parasjagu patsiendiga hõivatud.

Etteruttavalt, Oktoobris olen Kuressaares 10-11 ja 24-25 Oktoober.

Teie Füsioterapeut!

​Hää Saarlane ja Saare külaline!
​
Sedakorda ootan teid korralisse hooldusesse ​Kuressaare PAK-s 8-9 August ja 22-23 August. 

Aja broneerimiseks on teil köikse mugavam kasutada meie online broneerimiskeskust. Lisainfot saab telefonilt 50 72149 või siis saatke  e-kiri: registreeru.teraapiasse@gmail.com

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste". NB! Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid. ​

Andke palun siis mõistliku aja jooksul varem mulle teada kas (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72 149, või  Facebooki lehe sõnumite kaudu või e-postile: registreeru.teraapiasse@gmail.com,  kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega.
​
Hoidke end, kena suve jätku ja ärge laske päikesel või liigsel toimetamisel omale liiga teha,
​
​Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Juulikuus leiab mind Kuressaare PAK-i ruumides Teid vastu võtmas 11-12 Juuli, ning 25-26 Juuli.

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste"

Visiitide vahepealsel ajal saab alati nõu küsida ka Minudoc keskkonna kaudu.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks nagu ikka,helistage meile telefonile: 50 72149, saatke e-kiri: registreeru.teraapiasse@gmail.com või siis kasutage meie  -  online  broneerimiskeskust! Ja on lisandunud võimalus ka läbi Facebooki sõbralehe omale visiidiaega broneerida.
​
Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga: registreeru.teraapiasse@gmail.com. 

Ühtlasi tuletan meelde ja panen südamele! Kui te ei saa visiidile tulla siis kindlasti palun andke koheselt sellest telefonitsi teada! Teinekord on isegi 30min abiks, sest inimesed on meil vabaneva visiidiaja ootel ja sageli on nad vaid 10 minuti sõidutee kaugusel... 

Kena ja päikeselist Juulit soovides,​
Teie Füsioterapeut.

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Nüüd kus valimised seljataga, on aega jälle oma tervisele keskenduda. Märtsis leiate mind Kuressaare PAKs vastu võtmas kliente ja patsiente 7-8 ja 21-22 Märts.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks kas helistage 50 72 149, saatke e-kiri: registreeru.teraapiasse@gmail.com või siis kasutage meie online broneerimiskeskust. 

Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid.

Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga telefonil 5072149, Facebooki fännilehe kaudu või e-postiga: registreeru.teraapiasse@gmail.com. 

Vali Tervis - Vali Füsioteraapia! 
saadikukandidaadi leiate toast nr 157
​
Teie Füsioterapeut. :)

Kuressaare Perearsti keskuse kolimine vanast Valsi majast uuetesse renoveeritud ruumidesse Kuressaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolses otsas) on suuremate kadudeta edukalt lõpule viidud ning mind leiab kohe Kuressaare Perearstikeskuse peasissekäigu kõrvalt ruumist nr. 157

Vastuvõtud toimuvad 6-7 ja 20-21 Detsember. 

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: registreeru.teraapiasse@gmail.com!

Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Kinkekaarte Jõuluvana kingikotti samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Ka sedakaudu on siis võimalik saada vajadusel vahepeal videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi, kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.

​Ikka ja jälle,​
Teie Füsioterapeut!​

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Selle aasta Movember on täis uuendusi, mis on suuresti tingitud sellest, et Kuressaare Perearstikeskus kolib. Ehk siis:
Novemrikuu vastuvõtu kuupäevad on hetke seisuga  8-9 ning 21-22 November.
23 Novembriks juba broneeritud visiidiajad proovime siis ümber kolida. Kuna KurePAK-i kolimine saab toimuma Novembri viimastel päevadel, siis võib juhtuda, et paneme vajadusel ja võimalusel graafikusse kas 29 või 30.11 juurde aga seda täpsustame jooksvalt nagu ka seda, millisest ruumist ja majast te mind millisel kuupäeval leiate!

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149,
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: registreeru.teraapiasse@gmail.com!
Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Hetke seisuga on Detsembriks plaanitud sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. Mind leiab ruumist 157, mis asub kohe Kuressaare PAK-i peaukse kõrval, Kuresaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolne ots)  aadressiga Aia 25a.

Kinkekaarte peatselt saabuvaks isadepäevaks samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Nüüdsest on siis võimalik sedakaudu saada vajadusel ka videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Selle aasta viimane kvartal läks käima ja:

Viinakuul ehk Oktoobris leiab abivajaja mind Kuressaare Perearstikeskus 11-12 ja 25-26 Oktoober.

​Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonile  5072149, kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri  registreeru.teraapiasse@gmail.com!

Novembris olen Kuressaares 8-9 ning 22-23 November.
Hetke seisuga on Detsembriks plaanitud aga sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. See, mis Detsembris paika jääb ja kus kohast mind leiab on momendil paraku veel lahtine, kuna Perearstikeskus on plaaninud oma tegemised haigla majja ära kolida Detsembri alguseks.

Kinkekaarte ka jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!