Füsioteraapiasse ning TECAR-teraapiasse ootan kõiki vanu ja uusi patsiente September-Oktoober-November sellistel kuupäevadel: 
               
                  5-6 ja 19-20 September
                  3-4, 17-18 ja 31 Oktoober
                  1, 14-15 ja 28-29 November
​
​Oma kehakoostist saate tulla meile mõõtma valideeritud meditsiinilisel BI Analüsaatoril Tanita MC-780MA ​​24 Oktoober 2024. 
​​​
​Aegade broneerimiseks nii füsioteraapiasse kui kehakoostise mõõtmiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust 👇👇👇​

Kes on-line suhtlust ei armasta siis personaalsemat lähenemist kasutades saab aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks helistada telefonile +372 50 72149,
saata sõnum kasutades Messengeri sinist nuppu lehe all paremas nurgas või panna teele e-kiri: [email protected]

Stebby sporditoetuste haldamise platvormil leiab mind üles kõige lihtsamini kasutades otsingut  "Füsioterapeut Priit Teniste".

Visiitide vahepealsel ajal, kui peaks vajadus tekkima, saab jätkuvalt nõu küsida telemeditsiini Minudoc keskkonna kaudu. Kui seal vabad ajad puuduvad siis saatke süsteemi kaudu mulle teavitus.

​Juhul, kui kõik ajad on täitunud või vajate aega konkreetsel päeval/kellaajal siis andke oma soovist teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima. 

​Füsioteraapia Kinkekaarte jagub ning kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares - ka kehakoostise analüüsi tegemiseks!
 
​Kindlasti palun mõistliku aja jooksul teavitada mind (eelistatult) sõnumiga telefonile +50 72145 või kasutades Facebooki sõnumisidet. Teavitage ka siis, kui tekib vähimgi kahtlus, et valitud visiidi aeg ei sobi!

Teie Füsioterapeut
Priit Teniste

Vaatamata sellele, et Füsioterapeudi amet ei tohiks olla enam midagi müstilist siis ikka leidub neid, kes päris täpselt aru ei saa, mis loom see Füsioterapeut on ja mis kasu mulle, lihtsale tööinimesele, tema soovitustest või külastamisest võiks tõusta. Ja lisaks, kuna nüüd on meditsiiniturule juurde siginenud sellised tegelased kui Kiropraktik, Osteopaat, Naprapaat ja veel mõned "paadid" on pilt veelgi segasem.
​
Kuna Sörulased nii kenasti kutsusid siis polnud südant ka keelduda ja annan siinkohal ka omalt poolt teada, et kõik, kes laupäeval, 9 Novembril kell 11:00 satuvad Sõrve poole Saare otsa, siis Torgu Kogukonnamajas leiab aset väike vestlushommik. Astuge aga julgelt üle ukse sisse - tulge kuulama ning kaasa kõnelema!

Muuhulgas räägime sellest, et:

• Kes on Füsioterapeut ja mida täpsemalt ta teeb?
• Mis vahe on füsioterapeudil, massööril või kiropraktikul ja kesasi see osteopaat veel on? Kuidas ma tean, kas spetsialist on hea? Kuidas saab spetsialisti pädevust ja väljaõpet kontrollida?
• Milliste hädade puhul saab abi füsioteraapiast? Kas füsioterapeudi juurde on saatekirja vaja? Kas füsioteraapiat saab asendada massaaži või kiropraktikaga?
• Kas kõik massaažid on kasulikud? Mis vahe on tava-, ravi- ja spordimassaažil? 
• Kuidas ma tean, kas selja (puusa-, õla- jne) valu korral, millest ise jagu ei saa peaksin minema füsioterapeudi või kiropraktiku juurde. Millal aga hoopis otsejoones arsti juurde. Kas Füsioterapeudi juurde „tohib“ minna alles siis, kui mul midagi viga on?
• Mida tähendab, kui seljavalu kiirgab jalga? Mis võib juhtuda kui mul kusagilt juba mitu nädalat valutab aga olen otsustanud, et ma „kannatan ära“ või jään ootama, et valu läheb ise üle?
• Kas pigem liikuda või lamada? Kas raksatused liigestes on ohtlikud? Kas haige seljaga joogat või pilatest tohib teha? Kas rippuda on kasulik? Kas „sepik“ seljas on ka ohtlik? Kas radikuliidivöö aitab? Magnet käevõrud? Kosmodisk? Kinesioteippimine?
• Mida teha, kui valu tõttu ei saa hommikul voodistki välja? Ravimid-salvid-kreemid? 
• Seljavalud ja meie igapäevane elu: jalanõud, madrats, laud-toolid. Lihtsad igapäeva tööd-tegemised, mis võivad ootamatult trauma kaasa tuua.  
• Traumade kodune kiirabi - millal külm, millal soe, millal kõne EMO-sse?
• Mis meie inimeste kõige levinumad hädad on ja mis me ise enda heaks saame teha? Ennetavad igapäevased kodused tegevused, et ka vanemas eas suudaks liikuda terve ja sirge seljaga.

​Ja selleks, et meie koosviibimine väga ühepoolseks ja igavaks ei läheks, siis korraldame ka mõned kaasavad "mängud" :)! Näitan mõningaid lihtsamaid harjutusi ning õpetan nippe, kuidas kodus köögikapis leiduvast või sahtlipõhja peidetust omale võimlemise ja valutavate lihaste tarbeks abivahendeid valmistada.

Tule ise ja võta sõber ka kaasa - üritus on kõigile osalejatele TASUTA!
​
Kes aga soovib omalt poolt ikkagi kuidagi tänada, siis kohapeal on kogumiskast Torgu ametliku hümni orkestreerimise, salvestamise ja kaasnevate kulutuste tarbeks, kuhu võib siis lisada oma panuse isikliku äranägemise järgi.
Hümni kohta saab lähemalt lugeda lugeda Facebooki uudist siit ja Saarte Häälest siit

Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut

Lisainfot kuuleb telefonilt +372 50 72149 või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected].
 
NB! Sporditoetuste kasutajad - kolmas kvartal saab Septembriga otsa!
SportID keskkonnast leiate mu üles kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".
Visiitide vahepealsel ajal saab nõu küsida ka videosilla abil Minudoc keskkonna kaudu. Kui seal parasjagu aegu väljas pole siis saatke teade.
 
Andke palun siis mõistliku aja jooksul varem mulle teada (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72149, või  Facebooki lehe sõnumite kaudu, kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega.
Kodulehelt leiab nüüd all paremast nurgast ka Messengeri nupu aga kiire vastuse saab sedakaudu vaid siis, kui ma pole parasjagu patsiendiga hõivatud.

Etteruttavalt, Oktoobris olen Kuressaares 10-11 ja 24-25 Oktoober.

Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Juulikuus leiab mind Kuressaare PAK-i ruumides Teid vastu võtmas 11-12 Juuli, ning 25-26 Juuli.

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste"

Visiitide vahepealsel ajal saab alati nõu küsida ka Minudoc keskkonna kaudu.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks nagu ikka,helistage meile telefonile: 50 72149, saatke e-kiri: [email protected] või siis kasutage meie  -  online  broneerimiskeskust! Ja on lisandunud võimalus ka läbi Facebooki sõbralehe omale visiidiaega broneerida.
​
Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Ühtlasi tuletan meelde ja panen südamele! Kui te ei saa visiidile tulla siis kindlasti palun andke koheselt sellest telefonitsi teada! Teinekord on isegi 30min abiks, sest inimesed on meil vabaneva visiidiaja ootel ja sageli on nad vaid 10 minuti sõidutee kaugusel... 

Kena ja päikeselist Juulit soovides,​
Teie Füsioterapeut.

Head patsiendid-kliendid ja muidu toredad inimesed, kes te soovite praeguste päikeseliste päevade ajal oma tervist turgutada ja mitte saada pruuniks 2seks Juuniks. Mai kuus on hetkel veel pakkuda vabu aegu Kuressaares (28-29.05) 
​
​Kuressaares patsientide jaoks olemas tegelikult ka 22.05 aga hetkel on see päev ääreni täis ja mõni ka juba üle ääre. Andke aga ikka teada, kui on soovi - saame "järjekorda" panna.

Juunis sõidan ka mina oma tervist turgutama Tervisevetele ning olen rõõmsana tagasi tööpostil alles peale Jaanipäeva! Sel ajal, kui ikka väga vaja saan erakorraliselt pakkuda mõned telekonsultatsioonid läbi Minudoc keskkonna. Juuniks ma sinna aktiivseid aegu ei lisa aga saate sealse keskkonna kaudu selle aja tellida nupust "küsi aegu".

Hetke plaanide kohaselt võtan patsiente vastu Kuressaare PAK-s 25-26.06.

NB! Juuniga lõpuga saab läbi ka 2019 sporditoetuste 2ne kvartal! Et olla sel suvepuhkuste perioodil pisut paindlikum ja et kellelgi ei jääks oma raha aja- ja aegade puudusel kasutamata, siis pikendasime suve perioodiks etteostetavate Füsioteraapia teenuse piletite kehtivuse SportID keskkonnas 60le päevale. 

Füsioterapeut Priit Teniste teenused SportID keskkonnas leiab SIIT. 

Broneerida tavalisi visiidiaegu, nagu ikka saate kõige lihtsamalt SIIT ja kui hätta jääte, siis saateke SMS +372 50 72149 või kirjutage Facebooki lehe kaudu sõnum või siis vana hea e-kiri: [email protected].
​
Teie Füsioterapeut!

​

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Selle aasta Movember on täis uuendusi, mis on suuresti tingitud sellest, et Kuressaare Perearstikeskus kolib. Ehk siis:
Novemrikuu vastuvõtu kuupäevad on hetke seisuga  8-9 ning 21-22 November.
23 Novembriks juba broneeritud visiidiajad proovime siis ümber kolida. Kuna KurePAK-i kolimine saab toimuma Novembri viimastel päevadel, siis võib juhtuda, et paneme vajadusel ja võimalusel graafikusse kas 29 või 30.11 juurde aga seda täpsustame jooksvalt nagu ka seda, millisest ruumist ja majast te mind millisel kuupäeval leiate!

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149,
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected]!
Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Hetke seisuga on Detsembriks plaanitud sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. Mind leiab ruumist 157, mis asub kohe Kuressaare PAK-i peaukse kõrval, Kuresaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolne ots)  aadressiga Aia 25a.

Kinkekaarte peatselt saabuvaks isadepäevaks samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Nüüdsest on siis võimalik sedakaudu saada vajadusel ka videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Selle aasta viimane kvartal läks käima ja:

Viinakuul ehk Oktoobris leiab abivajaja mind Kuressaare Perearstikeskus 11-12 ja 25-26 Oktoober.

​Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonile  5072149, kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri  [email protected]!

Novembris olen Kuressaares 8-9 ning 22-23 November.
Hetke seisuga on Detsembriks plaanitud aga sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. See, mis Detsembris paika jääb ja kus kohast mind leiab on momendil paraku veel lahtine, kuna Perearstikeskus on plaaninud oma tegemised haigla majja ära kolida Detsembri alguseks.

Kinkekaarte ka jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline

Kui selg või põlv või puus kipub koriluse käigus kangeks jääma siis Septembrikuus olen abivajajad Kuressaare PAKs (Vanas Valsi majas) vastu võtmas 6-7 September ja 20-21 September.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks helistage telefonile: 50 72149 või kasutage  -  online  broneerimiskeskust!

NB! NB! NB! Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid. 

Juhul, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle teada sõnumiga Facebooki kaudu, SMS sõnumi või siis e-postiga: [email protected]. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima. 
​
Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!
​
Vaatamata troopiliste ilmade jätkumisele ma Augustis ei puhka ja ootan abivajajad Kuressaare PAKs 9-10 August ja 23-24 August. 



Aja broneerimiseks kasutage online broneerimiskeskust. Lisainformatsiooniks helistage mobiiltelefonile: + 372 50 72149 või saatke e-kiri:   [email protected]

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste". NB! Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid. ​

Andke palun siis mõistliku aja jooksul varem mulle teada kas (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72 149, või  Facebooki lehe sõnumite kaudu või e-postiga: [email protected],  kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega.
​
Hoidke end ja ärge laske päiksel liiga teha,
​Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!
​
Jaanikuus võtan vastu abivajajad Kuressaare PAKs 7-8 Juuni ja 21-22 Juuni. 
Aja broneerimiseks  kasutage  -  online  broneerimiskeskust.  Lisainformatsiooniks helistage telefonile: 50 72149 või saatke e-kiri: [email protected]

NB! Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid. 
SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste"

Eelmisel kuul sattus rekordiline arv inimesi ühele päevale, kes kas tühistasid viimasel hetkel (5-10 min enne või peale visiidi algust) või siis jätsid lihtsalt tulemata (ei vastanud isegi telefonile) või ajasid päevad segamini. Kaheteistkümnest kokkulepitud visiidist pea pooled! Kuna teenuse hind aga on otseses sõltuvuses päeva täituvusest ja rääkimata nendest inimestest, kes ei mahtunud vastuvõtule aga oleksid tahtnud tulla siis palun südamest, arvestage sellega ja pange ka ise omale kuhugi meeldetuletus või kasutage sellist e-posti aadressi registreerumisel, millele tulevaid meeldetuletus e-kirju te tegelikult ka näete. Olen seni vaatamata õigusele seda teha, arveid nende mitte ilmumiste eest esitamata jätnud aga vabandused stiilis "oh kas tõesti oli mul praegu visiidiaeg - no täna ma tõesti ei jõua" ei maksa minu eest ei makse, rendi-, ööbimise ega kohalesõidu kulu Tallinnast. 
Seega andke mõistliku aja jooksul varem mulle teada kas (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72 149, või  Facebooki lehe sõnumite kaudu või e-postiga: [email protected],  kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega.
​
Hoidke end ja oma lähedasi,
​Teie Füsioterapeut!