Hää Saarlane ja Saare külaline,

Head Uut ja rõõmsat 2020ndat aastat ja Jaanuaris leiate mind Kuressaare Perearstikeskusest   
​9-10 ja 23-24 Jaanuar.

Aja broneerimiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust: 

​või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected].  Lisainfot kuuleb ka telefonilt +372 50 72149 
​​
SportID keskkonnast leiate mu üles kõige lihtsamini kasutades otsingut otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".

Kindlasti palun mõistliku aja jooksul varem mind teavitada (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72149, või  Facebooki lehe sõnumiside, kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega. 

Kodulehelt, alt paremast nurgast,  leiate ühendusevõtmiseks nüüd ka ümmarguse sinise Messengeri nupu.
​
Teie Füsioterapeut!
0 Comments​​

Vaatamata sellele, et Füsioterapeudi amet ei tohiks olla enam midagi müstilist siis ikka leidub neid, kes päris täpselt aru ei saa, mis loom see Füsioterapeut on ja mis kasu mulle, lihtsale tööinimesele, tema soovitustest või külastamisest võiks tõusta. Ja lisaks, kuna nüüd on meditsiiniturule juurde siginenud sellised tegelased kui Kiropraktik, Osteopaat, Naprapaat ja veel mõned "paadid" on pilt veelgi segasem.
​
Kuna Sörulased nii kenasti kutsusid siis polnud südant ka keelduda ja annan siinkohal ka omalt poolt teada, et kõik, kes laupäeval, 9 Novembril kell 11:00 satuvad Sõrve poole Saare otsa, siis Torgu Kogukonnamajas leiab aset väike vestlushommik. Astuge aga julgelt üle ukse sisse - tulge kuulama ning kaasa kõnelema!

Muuhulgas räägime sellest, et:

• Kes on Füsioterapeut ja mida täpsemalt ta teeb?
• Mis vahe on füsioterapeudil, massööril või kiropraktikul ja kesasi see osteopaat veel on? Kuidas ma tean, kas spetsialist on hea? Kuidas saab spetsialisti pädevust ja väljaõpet kontrollida?
• Milliste hädade puhul saab abi füsioteraapiast? Kas füsioterapeudi juurde on saatekirja vaja? Kas füsioteraapiat saab asendada massaaži või kiropraktikaga?
• Kas kõik massaažid on kasulikud? Mis vahe on tava-, ravi- ja spordimassaažil? 
• Kuidas ma tean, kas selja (puusa-, õla- jne) valu korral, millest ise jagu ei saa peaksin minema füsioterapeudi või kiropraktiku juurde. Millal aga hoopis otsejoones arsti juurde. Kas Füsioterapeudi juurde „tohib“ minna alles siis, kui mul midagi viga on?
• Mida tähendab, kui seljavalu kiirgab jalga? Mis võib juhtuda kui mul kusagilt juba mitu nädalat valutab aga olen otsustanud, et ma „kannatan ära“ või jään ootama, et valu läheb ise üle?
• Kas pigem liikuda või lamada? Kas raksatused liigestes on ohtlikud? Kas haige seljaga joogat või pilatest tohib teha? Kas rippuda on kasulik? Kas „sepik“ seljas on ka ohtlik? Kas radikuliidivöö aitab? Magnet käevõrud? Kosmodisk? Kinesioteippimine?
• Mida teha, kui valu tõttu ei saa hommikul voodistki välja? Ravimid-salvid-kreemid? 
• Seljavalud ja meie igapäevane elu: jalanõud, madrats, laud-toolid. Lihtsad igapäeva tööd-tegemised, mis võivad ootamatult trauma kaasa tuua.  
• Traumade kodune kiirabi - millal külm, millal soe, millal kõne EMO-sse?
• Mis meie inimeste kõige levinumad hädad on ja mis me ise enda heaks saame teha? Ennetavad igapäevased kodused tegevused, et ka vanemas eas suudaks liikuda terve ja sirge seljaga.

​Ja selleks, et meie koosviibimine väga ühepoolseks ja igavaks ei läheks, siis korraldame ka mõned kaasavad "mängud" :)! Näitan mõningaid lihtsamaid harjutusi ning õpetan nippe, kuidas kodus köögikapis leiduvast või sahtlipõhja peidetust omale võimlemise ja valutavate lihaste tarbeks abivahendeid valmistada.

Tule ise ja võta sõber ka kaasa - üritus on kõigile osalejatele TASUTA!
​
Kes aga soovib omalt poolt ikkagi kuidagi tänada, siis kohapeal on kogumiskast Torgu ametliku hümni orkestreerimise, salvestamise ja kaasnevate kulutuste tarbeks, kuhu võib siis lisada oma panuse isikliku äranägemise järgi.
Hümni kohta saab lähemalt lugeda lugeda Facebooki uudist siit ja Saarte Häälest siit

Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut

​Hää Saarlane ja Saare külaline!
​
Sedakorda ootan teid korralisse hooldusesse ​Kuressaare PAK-s 8-9 August ja 22-23 August. 

Aja broneerimiseks on teil köikse mugavam kasutada meie online broneerimiskeskust. Lisainfot saab telefonilt 50 72149 või siis saatke  e-kiri: [email protected]

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste". NB! Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid. ​

Andke palun siis mõistliku aja jooksul varem mulle teada kas (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72 149, või  Facebooki lehe sõnumite kaudu või e-postile: [email protected],  kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega.
​
Hoidke end, kena suve jätku ja ärge laske päikesel või liigsel toimetamisel omale liiga teha,
​
​Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Juulikuus leiab mind Kuressaare PAK-i ruumides Teid vastu võtmas 11-12 Juuli, ning 25-26 Juuli.

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste"

Visiitide vahepealsel ajal saab alati nõu küsida ka Minudoc keskkonna kaudu.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks nagu ikka,helistage meile telefonile: 50 72149, saatke e-kiri: [email protected] või siis kasutage meie  -  online  broneerimiskeskust! Ja on lisandunud võimalus ka läbi Facebooki sõbralehe omale visiidiaega broneerida.
​
Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Ühtlasi tuletan meelde ja panen südamele! Kui te ei saa visiidile tulla siis kindlasti palun andke koheselt sellest telefonitsi teada! Teinekord on isegi 30min abiks, sest inimesed on meil vabaneva visiidiaja ootel ja sageli on nad vaid 10 minuti sõidutee kaugusel... 

Kena ja päikeselist Juulit soovides,​
Teie Füsioterapeut.

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Maikuus leiab mind Kuressaare PAK-i ruumides Teid vastu võtmas 8-10 Mai, 22 Mai ning 28-29 Mai.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks helistage telefonile: 50 72149, saatke e-kiri: [email protected] või siis kasutage meie  -  online  broneerimiskeskust!

SportID keskkonnas leiab mind kasutades otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste"
Visiitide vahepealsel ajal saab nõu küsida Minudoc keskkonna kaudu.

Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Ühtlasi tuletan meelde, et tulemas on Emadepäev! Saatke oma kallid emad-vanaemad ka hooldusesse, et nad ikka jaksaksid teie ja laste eest hoolt kanda!
Emadepäevaks kui ka niisama saate soetada kinkekaarte.
​
Päikeselist Maikuud soovides,​
Teie Füsioterapeut.

Austet Saaremaa rahvas!

Vahest ikka on hea ka, et meil on Näoraamat mis asju meelde tuletab! Selgub, et olen Teiega ühist terviserada astunud eilse, see on 7nda aprill seisuga, nii kaua kui täpselt 3 aastat. Esimene ametlik vastuvõtt Kuressaare Perearstikeskuse ruumides toimus 7 Aprill 2016.  
Selleaastased vastuvõtud toimuvad Kuressaare PAKs, kabinet nr 157, 10-12 ja 25-26 Aprill.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks nagu ikka, helistage 50 72 149, saatke e-kiri: [email protected] või siis kasutage meie online broneerimiskeskust. 

Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid ja Perearsti suunamiskirjaga tulijad, täitke kindlasti kõik väljad.

Nagu ikka, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga telefonil 5072149, Facebooki fännilehe sõnumiside kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Tänud usalduse eest ja peatse kohtumiseni!
Püsivalt Teie Füsioterapeut.

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Nüüd kus valimised seljataga, on aega jälle oma tervisele keskenduda. Märtsis leiate mind Kuressaare PAKs vastu võtmas kliente ja patsiente 7-8 ja 21-22 Märts.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks kas helistage 50 72 149, saatke e-kiri: [email protected] või siis kasutage meie online broneerimiskeskust. 

Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid.

Nagu ikka, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga telefonil 5072149, Facebooki fännilehe kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Vali Tervis - Vali Füsioteraapia! 
saadikukandidaadi leiate toast nr 157
​
Teie Füsioterapeut. :)

Hää Saarlane ja Saare külaline

Veebruaris olen abivajajad Kuressaare PAKs vastu võtmas 21-22 Veebruar ning laupäev 23 Veebruar.
Aja broneerimiseks või lisainfoks helistage telefonil: 5072149 või mis veel mugavam, kasutage online broneerimist!

Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid, SportID on mõeldud neile, kelle ettevõte on liitunud SportID keskkonnaga.

Juhul, kui kõik ajad täitunud siis andke teada oma broneeringu soovist mulle teada sõnumiga Facebooki või e-postile: [email protected]
Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.
Samuti on minu konsultatsiooni võimalik saada läbi Minudoc.ee telemeditsiini portaali kaudu, enamasti väljaspool tavapäraseid vastuvõtu kellaaegu.
​
Teie Füsioterapeut!

Kuressaare Perearsti keskuse kolimine vanast Valsi majast uuetesse renoveeritud ruumidesse Kuressaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolses otsas) on suuremate kadudeta edukalt lõpule viidud ning mind leiab kohe Kuressaare Perearstikeskuse peasissekäigu kõrvalt ruumist nr. 157

Vastuvõtud toimuvad 6-7 ja 20-21 Detsember. 

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected]!

Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Kinkekaarte Jõuluvana kingikotti samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Ka sedakaudu on siis võimalik saada vajadusel vahepeal videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi, kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.

​Ikka ja jälle,​
Teie Füsioterapeut!​

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Selle aasta Movember on täis uuendusi, mis on suuresti tingitud sellest, et Kuressaare Perearstikeskus kolib. Ehk siis:
Novemrikuu vastuvõtu kuupäevad on hetke seisuga  8-9 ning 21-22 November.
23 Novembriks juba broneeritud visiidiajad proovime siis ümber kolida. Kuna KurePAK-i kolimine saab toimuma Novembri viimastel päevadel, siis võib juhtuda, et paneme vajadusel ja võimalusel graafikusse kas 29 või 30.11 juurde aga seda täpsustame jooksvalt nagu ka seda, millisest ruumist ja majast te mind millisel kuupäeval leiate!

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149,
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected]!
Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Hetke seisuga on Detsembriks plaanitud sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. Mind leiab ruumist 157, mis asub kohe Kuressaare PAK-i peaukse kõrval, Kuresaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolne ots)  aadressiga Aia 25a.

Kinkekaarte peatselt saabuvaks isadepäevaks samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Nüüdsest on siis võimalik sedakaudu saada vajadusel ka videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!