Kehakoostist saab tulla mõõtma BIA Tanita MC-780MA-l 12 Veebruaril 2024. 

​​Aja broneerimiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust  ​👇👇👇

Kes on-line suhtlust ei armasta siis personaalsemat lähenemist kasutades saab aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks helistada telefonile +3725072149, saata sõnum kasutades Messengeri sinist nuppu lehe all paremas nurgas või panna teele e-kiri: [email protected]

Stebby keskkonnast leiab mind üles kõige lihtsamini kasutades otsingut  "Füsioterapeut Priit Teniste".

Füsioteraapia Kinkekaarte jagub ning kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.​

​Juhul, kui kõik ajad on täitunud või vajate aega konkreetsel päeval/kellaajal siis andke oma soovist teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saab Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima. 

​Kindlasti palun mõistliku aja jooksul varem mind teavitada (eelistatult) sõnumiga telefonile või läbi Facebooki lehe sõnumiside, kui on vähegi kahtlus, et valitud visiidi aeg ei sobi.

​NB! Paraku on viimastel kuudel sagenenud "no-show" visiidid ehk nn "kadumistrikid", kus broneeritud visiidile ei ilmuta ning ka antud telefon ei vasta või pole kasutusel. Sestap uute patsientide broneeringute puhul oleme hakanud kontrolliks pisteliselt üle helistama. Kasutage siis palun aegade broneerimisel tegelikke telefoninumbreid ning e-posti aadresse, et teiega saaks vajadusel kiirelt kontakti. Vastasel juhul võib juhtuda, et teie füsioteraapia visiit tühistatakse.

​Visiitide vahepealsel ajal saab jätkuvalt nõu küsida Minudoc keskkonna kaudu. Kui seal vabad ajad puuduvad siis saatke süsteemi kaudu mulle teavitus.

Pikka liugu!
Teie Füsioterapeut!

​Hää Saarlane ja Saare külaline!

Sellel aastal toob Päkapikk mulle soki sisse uue kontori võtmed ehk siis Füsioterapeut Priit Teniste Kuressaare praksis kolib!

​ 
Juba alates 30 November 2023 ootan teid uuel aadressil:

Ruumi on rohkem, ootama ei pea ukse taga - ka kaaslane - ja Füsioteraapia visiiti saab mugavalt kombineerida näiteks Spa või kohviku külastusega :).

​Lisaks on plaan hakata ka Saarlastele pakkuma regulaarselt võimalust oma kehakoostist mõõta BIA Tanita MC-780MA-l! Sama visiidi käigus saab ära mõõta ka vererõhu ja muud strateegilised näitajad. Mida täpselt see mõõtmine endast ette kujutab, kuidas see käib ning milleks see kasulik on saate pikemalt lugeda SIIN. Esimesed mõõtmised planeerime läbi viia 27 Detsember 2023.  

Aegade broneerimiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust 
​ ​👇👇👇​

​Lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: +372 50 72 149 või saatke e-kiri aadressile: [email protected]. Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima. Kodulehelt, alt paremast nurgast, leiate ühendusevõtmiseks ka ümmarguse sinise Messengeri nupu.

​Kinkekaarte peatselt saabuvaks pühadeajaks jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks olen jätkuvalt tegev telemeditsiiniteenust pakkuval platvormil nagu Minudoc.ee Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.

Stebby keskkonnast leiate mu üles kõige lihtsamini kasutades  otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".

Kindlasti palun mõistliku aja jooksul varem mind teavitada (eelistatult) sõnumiga telefonile: 372 50 72149, või läbi Facebooki lehe sõnumiside, kui on vähegi kahtlus, et valitud visiidi aeg ei sobi. Enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega. 
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Lõppeva Jäeseaasta Novembris kohtume Kuressaares Teiega  16-17 November ning 30 November.
​
​Aja broneerimiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust 
​                 ​👇👇👇

Kuna aasta lõpp läheneb siis:

• Detsembris kohtume 1 ja 14-15 Detsember.
• Jaanuaris kohtun abivajajatega 11--12 ja 25-26 Jaanuar 2024

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonile  +3725072149, kasutage meie reaalajas broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile:  [email protected]

Tuletan tagasihoidlikult meelde, et November on Movember ehk Meeste Tervisekuu ja saatke siis oma kallid teraapiasse. 

Kinkekaarte ka jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saab Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima. Kindlasti palun mõistliku aja jooksul varem mind teavitada (eelistatult) sõnumiga telefonile või läbi Facebooki lehe sõnumiside, kui on vähegi kahtlus, et valitud visiidi aeg ei sobi. Kodulehelt, alt paremast nurgast, leiate ühendusevõtmiseks ka ümmarguse sinise Messengeri nupu.

​Visiitide vahepealsel ajal saab jätkuvalt nõu küsida Minudoc keskkonna kaudu. Kui seal vabad ajad puuduvad siis saatke süsteemi kaudu mulle teavitus.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!

Hää Saarlane ja Saare külaline,

Head Uut ja rõõmsat 2020ndat aastat ja Jaanuaris leiate mind Kuressaare Perearstikeskusest   
​9-10 ja 23-24 Jaanuar.

Aja broneerimiseks saate kasutada reaalajas broneerimiskeskust: 

​või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected].  Lisainfot kuuleb ka telefonilt +372 50 72149 
​​
SportID keskkonnast leiate mu üles kõige lihtsamini kasutades otsingut otsingut "Füsioterapeut Priit Teniste".

Kindlasti palun mõistliku aja jooksul varem mind teavitada (eelistatult) sõnumiga telefonile: 50 72149, või  Facebooki lehe sõnumiside, kui on vähegi kahtlus, et visiidiaeg ei sobi sest enamasti leidub keegi, kes just ootab mõnda vabanevat aega. 

Kodulehelt, alt paremast nurgast,  leiate ühendusevõtmiseks nüüd ka ümmarguse sinise Messengeri nupu.
​
Teie Füsioterapeut!
0 Comments​​

Vaatamata sellele, et Füsioterapeudi amet ei tohiks olla enam midagi müstilist siis ikka leidub neid, kes päris täpselt aru ei saa, mis loom see Füsioterapeut on ja mis kasu mulle, lihtsale tööinimesele, tema soovitustest või külastamisest võiks tõusta. Ja lisaks, kuna nüüd on meditsiiniturule juurde siginenud sellised tegelased kui Kiropraktik, Osteopaat, Naprapaat ja veel mõned "paadid" on pilt veelgi segasem.
​
Kuna Sörulased nii kenasti kutsusid siis polnud südant ka keelduda ja annan siinkohal ka omalt poolt teada, et kõik, kes laupäeval, 9 Novembril kell 11:00 satuvad Sõrve poole Saare otsa, siis Torgu Kogukonnamajas leiab aset väike vestlushommik. Astuge aga julgelt üle ukse sisse - tulge kuulama ning kaasa kõnelema!

Muuhulgas räägime sellest, et:

• Kes on Füsioterapeut ja mida täpsemalt ta teeb?
• Mis vahe on füsioterapeudil, massööril või kiropraktikul ja kesasi see osteopaat veel on? Kuidas ma tean, kas spetsialist on hea? Kuidas saab spetsialisti pädevust ja väljaõpet kontrollida?
• Milliste hädade puhul saab abi füsioteraapiast? Kas füsioterapeudi juurde on saatekirja vaja? Kas füsioteraapiat saab asendada massaaži või kiropraktikaga?
• Kas kõik massaažid on kasulikud? Mis vahe on tava-, ravi- ja spordimassaažil? 
• Kuidas ma tean, kas selja (puusa-, õla- jne) valu korral, millest ise jagu ei saa peaksin minema füsioterapeudi või kiropraktiku juurde. Millal aga hoopis otsejoones arsti juurde. Kas Füsioterapeudi juurde „tohib“ minna alles siis, kui mul midagi viga on?
• Mida tähendab, kui seljavalu kiirgab jalga? Mis võib juhtuda kui mul kusagilt juba mitu nädalat valutab aga olen otsustanud, et ma „kannatan ära“ või jään ootama, et valu läheb ise üle?
• Kas pigem liikuda või lamada? Kas raksatused liigestes on ohtlikud? Kas haige seljaga joogat või pilatest tohib teha? Kas rippuda on kasulik? Kas „sepik“ seljas on ka ohtlik? Kas radikuliidivöö aitab? Magnet käevõrud? Kosmodisk? Kinesioteippimine?
• Mida teha, kui valu tõttu ei saa hommikul voodistki välja? Ravimid-salvid-kreemid? 
• Seljavalud ja meie igapäevane elu: jalanõud, madrats, laud-toolid. Lihtsad igapäeva tööd-tegemised, mis võivad ootamatult trauma kaasa tuua.  
• Traumade kodune kiirabi - millal külm, millal soe, millal kõne EMO-sse?
• Mis meie inimeste kõige levinumad hädad on ja mis me ise enda heaks saame teha? Ennetavad igapäevased kodused tegevused, et ka vanemas eas suudaks liikuda terve ja sirge seljaga.

​Ja selleks, et meie koosviibimine väga ühepoolseks ja igavaks ei läheks, siis korraldame ka mõned kaasavad "mängud" :)! Näitan mõningaid lihtsamaid harjutusi ning õpetan nippe, kuidas kodus köögikapis leiduvast või sahtlipõhja peidetust omale võimlemise ja valutavate lihaste tarbeks abivahendeid valmistada.

Tule ise ja võta sõber ka kaasa - üritus on kõigile osalejatele TASUTA!
​
Kes aga soovib omalt poolt ikkagi kuidagi tänada, siis kohapeal on kogumiskast Torgu ametliku hümni orkestreerimise, salvestamise ja kaasnevate kulutuste tarbeks, kuhu võib siis lisada oma panuse isikliku äranägemise järgi.
Hümni kohta saab lähemalt lugeda lugeda Facebooki uudist siit ja Saarte Häälest siit

Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut

Austet Saaremaa rahvas!

Vahest ikka on hea ka, et meil on Näoraamat mis asju meelde tuletab! Selgub, et olen Teiega ühist terviserada astunud eilse, see on 7nda aprill seisuga, nii kaua kui täpselt 3 aastat. Esimene ametlik vastuvõtt Kuressaare Perearstikeskuse ruumides toimus 7 Aprill 2016.  

​
Selleaastased vastuvõtud toimuvad Kuressaare PAKs, kabinet nr 157, 10-12 ja 25-26 Aprill.

Aja broneerimiseks või lisainformatsiooniks nagu ikka, helistage 50 72 149, saatke e-kiri: [email protected] või siis kasutage meie online broneerimiskeskust. 

Visiitide valikust palun kasutage "Kuressaare" laiendiga valikuid ja Perearsti suunamiskirjaga tulijad, täitke kindlasti kõik väljad.

Nagu ikka, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga telefonil 5072149, Facebooki fännilehe sõnumiside kaudu või e-postiga: [email protected]. 

Tänud usalduse eest ja peatse kohtumiseni!
Püsivalt Teie Füsioterapeut.

Kuressaare Perearsti keskuse kolimine vanast Valsi majast uuetesse renoveeritud ruumidesse Kuressaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolses otsas) on suuremate kadudeta edukalt lõpule viidud ning mind leiab kohe Kuressaare Perearstikeskuse peasissekäigu kõrvalt ruumist nr. 157

Vastuvõtud toimuvad 6-7 ja 20-21 Detsember. 

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected]!

Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Kinkekaarte Jõuluvana kingikotti samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Ka sedakaudu on siis võimalik saada vajadusel vahepeal videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi, kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.

​Ikka ja jälle,​
Teie Füsioterapeut!​

Hää Saarlane ja Saare külaline!

Selle aasta Movember on täis uuendusi, mis on suuresti tingitud sellest, et Kuressaare Perearstikeskus kolib. Ehk siis:
Novemrikuu vastuvõtu kuupäevad on hetke seisuga  8-9 ning 21-22 November.
23 Novembriks juba broneeritud visiidiajad proovime siis ümber kolida. Kuna KurePAK-i kolimine saab toimuma Novembri viimastel päevadel, siis võib juhtuda, et paneme vajadusel ja võimalusel graafikusse kas 29 või 30.11 juurde aga seda täpsustame jooksvalt nagu ka seda, millisest ruumist ja majast te mind millisel kuupäeval leiate!

​Aja  broneerimiseks või lisainformatsiooniks palun helistage telefonil: 50 72 149,
kasutage meie online broneerimiskeskust või siis saatke e-kiri aadressile: [email protected]!
Juhul, kui kõik ajad on täitunud siis andke oma broneeringu soovist mulle teada kas sõnumiga Facebooki kaudu või e-postiga. Selliselt saame Teiega koheselt ühendust võtta, kui mõnel neist päevadest peaks tühistamine tekkima.

Hetke seisuga on Detsembriks plaanitud sellised kuupäevad nagu 6-7 ja 20-21 Detsember. Mind leiab ruumist 157, mis asub kohe Kuressaare PAK-i peaukse kõrval, Kuresaare Haigla vasakus tiivas (Sörve poolne ots)  aadressiga Aia 25a.

Kinkekaarte peatselt saabuvaks isadepäevaks samuti jagub ja kasutada saab neid nii Tallinnas kui Kuressaares.

Lisaks, liitusin sellise telemeditsiiniteenust pakkuva platvormiga nagu Minudoc.ee. Nüüdsest on siis võimalik sedakaudu saada vajadusel ka videokonsultatsiooni nii füsioterapeudi kui ka mõne muu tervishoiuteenust pakkuva spetsialisti käest. Pikemalt sai sellest virtuaalteenusest ja millal sellist teenust vaja võiks minna kirjutatud siin.
​
​Ikka ja jälle
Teie Füsioterapeut!